Погані стосунки з батьками

Я люблю свого батька та його довголітню дівчину, яка для мене практично є матір'ю, ніж моя власна. Я завжди відчував, що стосунки між мною і батьками поступово погіршуються з віком, і я відчуваю, що ця боротьба за владу триває головним чином з моїм татом. Я не знаю, чи я винен, чи є щось, що я можу зробити, щоб покращити стосунки, крім сидіння і просто уникати будь-якого контакту з ним, який не спрацював, або просто дотримуватися кожного правила, яке він робить. Він має такий дуже агресивний, контрольний характер, використовуючи повагу як зброю проти будь-якої відсутності дисципліни по відношенню до нього. Я до певної міри поважаю його будинок та його правила, але він багато чого надумає, використовуючи повагу або те, що він називає відсутністю поваги, до нього як до способу маніпулювати будь-якою ситуацією, щоб я відчував, що я один неправий. Я виріс з поняттям поваги - це двостороння вулиця, але також і поваги до ваших батьків, однак я ніколи не поважав свою народжену матір через її повну відсутність людської емпатії до когось іншого, крім неї самої. Однак я завжди поважав його, до певної міри боявся його, і так було роками, однак я більше не можу боротися з чистим стресом життя з цим, і він відмовляється визнати свою помилку і вважає, що я така зарозуміла і застрягла коли я вважаю, що я правий, коли став на захист проти нього. Я не знаю, що я можу зробити, щоб покращити ситуацію. Він хороша людина, він завжди доглядав за мною та піклувався про мене, як і будь-який батько, однак у нього настільки агресивне, контрольоване ставлення до всього у своєму житті, що це просто переходить у дуже токсичну точку у нашому житті. Однак у цьому звинувачують мене, а не його також, що викликає у мене депресію і думку, що, можливо, зі мною щось не так, чого я просто не усвідомлюю, тому я справді не знаю, що робити за цим сценарієм.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 11.08.2019

А.

Було б корисно провести об’єктивну оцінку ситуації. Ви можете мати рацію щодо свого батька, і він може бути цілком винен. Також можливо, що ви сприяєте проблемам у цих стосунках, але без об’єктивної оцінки третьою стороною складно визначитись.

Одним із вирішень цієї проблеми є індивідуальне консультування. Це означало б, що ви ходите самостійно до терапевта. Інший варіант - сімейна терапія. Якщо ваш батько відкритий для цього, це може бути хорошим способом вирішити ці проблеми. Враховуючи те, як ви описали свого батька, він, можливо, не відкритий для сімейної терапії. Не завадило б запитати. Якщо він не готовий до цього, спробуйте індивідуальні консультації. Сімейна терапія може бути ідеальною, але індивідуальні консультації можуть дуже допомогти.

Гарна річ у консультуванні полягає в тому, що ви зустрічаєтесь з досвідченим професіоналом, який може надати вам об’єктивну думку з цього приводу. Аналіз результатів хорошої психотерапії може допомогти прояснити вашу ситуацію. Терапевт також може допомогти вам у вивченні кращих способів взаємодії з батьком. Очевидно, що щось потрібно змінити, але без додаткової інформації та подальшого аналізу незрозуміло, як діяти далі.

Суть в тому, що це, здається, боротьба за владу. Ймовірно, задіяні й інші фактори. Розуміння динаміки потужності між вами двома буде важливим у знанні того, як рухатися вперед.

Безперечно одне, якщо ви живете з батьком, можливо, пора виїхати. Ви заявили, що “до певної міри поважаєте його будинок та його правила”, що змусило мене думати, що ви все ще можете жити в його будинку. Якщо так, ваш виїзд може значно покращити динаміку ваших стосунків. Він міг би завоювати повагу до вас, якби побачив, як ви розвиваєте більше незалежності.

Крім того, той факт, що ти дотримуєшся його правил лише “до певної міри”, міг бути частиною проблеми. Незрозуміло, якими є ці правила, і чи слід дотримуватися їх повністю або «до певної міри». Знову ж таки, необхідна додаткова інформація та аналіз.

Якщо ваш батько такий контрольований і агресивний, як ви його описали, можливо, у ваших інтересах тримати дистанцію. Коли хтось не хоче змінюватися, тоді це ти повинен адаптуватися. Якщо ваша взаємодія з ним є проблематичною, тоді було б розумно обмежити час, який ви проводите з ним.

Я б хотів, щоб у мене були більш конкретні вказівки, які я міг би вам запропонувати, але це неможливо зробити через Інтернет. Існує велика кількість інформації, яку потрібно отримати, щоб дати вам найбільш відповідну пораду. Ось чому особисте консультування є ідеальним рішенням цієї проблеми. Це найкращий спосіб отримати необхідні вказівки для взаємодії з важкими людьми. Це також допоможе вирішити депресію, яку ви відчуваєте внаслідок цієї ситуації. Я сподіваюся, що ви спробуєте. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл