Найкраще з наших блогів: 14 серпня 2015 р
Більшість з нас воліє плавати у джерелі радості та любові, ніж переживати такі темні емоції, як горе та гнів. Але автор та дослідник соціальних наук Карла Макларен каже у журналі Sounds True’s Інсайт на краю, є подарунок у всіх емоціях від щасливих до сумних і все, що між ними.
«Я розглядаю емоції як основоположні та життєво важливі аспекти кожної частини нашого життя. Я розглядаю їх як основоположні для всього мислення, будь-якої поведінки, будь-якої мотивації. Отже, кожна емоція має дуже специфічну роботу в психіці. Кожна емоція допомагає нам - або всім емоціям разом - стати успішними соціальними істотами та успішними внутрішніми істотами.
Отже, я розглядаю кожну емоцію як повідомлення. Наприклад, депресія каже нам: "Ні, друже - ти не можеш йти вперед". Сум говорить, що ти тримаєшся за щось, що тобі вже не потрібно, тож відпусти це. Горе каже - це інакше, ніж сум - щось померло. Хтось чи щось померло, і у вас не було вибору щодо цього. Отже, ось емоції, які можуть допомогти вам пережити це ... Нас навчили, що ми любимо лише щасливих. Нам подобаються лише "хороші" ... нас навчили бути добрими в дуже небагатьох емоціях. Решта з них - інші 14 - ми навчені бігти та ігнорувати. Потім ми намагаємось сховатися від емоцій у зоні щастя. Емоції щастя мають власну роботу. Їм по-справжньому важлива робота, але вони не можуть виконувати роботу інших емоцій. Інші емоції еволюціонували, бо в них була потреба ».
Якщо ви застрягли в одній із тих менш бажаних емоцій, публікації цього тижня допоможуть вам звільнити їх завдяки гумору, натхненним історіям та одному виду виразної терапії.
Коли нарцисизм став президентом?
(Час скріплення) - Чи представляє Дональд Трамп зміну в нашій культурі до нарцисизму та від емпатії? Холлі ділиться своїми занепокоєннями щодо того, як його популярність може відображати сучасний стан здоров’я нашої нації.
20 ознак того, що ти самоправедний, самообманутий, самовідданий
(Відкриття НЛП) - Ви демонструєте поведінку самоправедливості, самообману чи самовіктимізації? Прочитайте це, щоб виявити все, що ви робите, щоб саботувати своє життя.
Самооцінка: Ви сліпі до своїх справжніх, прихованих подарунків?
(Терапевтичний суп) - Ви, можливо, в чомусь вмієте, але це не може бути вашим справжнім подарунком. Це допоможе вам визначити і знову відкрити свій найбільший внесок у світ.
Емоційне зцілення
(Біполярне оновлення) - Ви відчуваєте їх, але не завжди знаєте, як їх висловити. Ось один із видів терапії, який може допомогти вам творчо обробити думки, почуття та емоції.
Як моя депресія ледь не вбила мою тверезість
(Depression On My Mind) - цього місяця Крістін святкує 17 років тверезості. Прочитайте, як зміна її початкових почуттів до антидепресантів допомогла їй одужати.
