Божевільний як пекло: гнів та економіка

Частина перша у серії із чотирьох дописів про гнів та економіку. Частина друга була опублікована у понеділок, 2 березня.

У ці дні можна багато сердитися.

➢ Мій пенсійний фонд зник через жадібність інших.
➢ Я втратив роботу, поки мій бос отримує бонус.
➢ Я врятував усе своє життя, жив у межах своїх можливостей, і все-таки безвідповідальний хлопець за замовчуванням отримує допомогу!

Злий ще?

Останнім часом у блогосфері я помічаю кількість гнівних коментарів читачів, що відповідають на дописи в блозі, призначені для заспокоєння та піднесення людей, травмованих економікою. "Як ти смієш висвітлювати те, що я відчуваю!" підсумовує реакції.

Ось правда: гнів - це добра, природна, здорова реакція на все, що може або може заподіяти нам біль. Але гнів - це також важка, часто лякаюча емоція - особливо, коли вона пригнічує. "Божевільний" може означати "божевільний", а також "розлючений".

Більшість з нас знають, що з гніву виходить з-під контролю: адреналінові насоси, створюючи фізичний та психічний стрес. Якщо не встановити прапорець, ми змушені розпускатись, крокуючи, рухаючись, б’ючи двері, бажаючи щось вдарити. Голоси стають голосними, а наша мова пухирливою і болючою. Насильство є загрозою, якщо не реальністю. Розлючені, ми від’єднані від наших лобових часток, де лежать судження та розум; більш примітивні частини нашого мозку беруть на себе владу.

Погано оброблений гнів може буквально захворіти. Це може спричинити високий кров'яний тиск, серцеві захворювання та інші нездужання. У відчайдушних спробах контролювати це гнів може призвести до зловживання алкоголем та наркотиками.

Тоді є ті з нас, кого потрібно заохочувати висловити гнів.

Коли мене звільнили разом із ще близько сорока працівників лікарні, лють, яку я відчував, була невимовною. Замість того, щоб висловити це (я не міг зрозуміти, як, не переходячи поштою), я поставив під сумнів власну компетентність. Ігноруючи докази, я переконався, що зробив щось неправильно, щоб мене звільнили. Результатом стала депресія, яка тривала вже давно, отримавши іншу роботу.

Звернувшись всередину, гнів може перерости в депресію або тривогу. Заперечений гнів має неприємний спосіб знайти вираз, незважаючи на наші зусилля, спрямовані на його придушення, побічно в пасивно-агресивній поведінці, цинізмі, сарказмі чи холодній, мовчазній ворожості.

Чи маємо ми право злитися? Так. Завжди. Навіть якщо ти не можеш зрозуміти, чому ти злий, емоція не має належного чи неправильного. Це просто так.

Чи можемо ми злитися так багато, про що сьогодні можемо злитися, і не перерости це в гіркоту чи депресію чи не повернутися проти тих, чия підтримка нам найбільше потрібна? Так. З цілеспрямованою зосередженістю та тим, що може здатися геркулесовим зусиллям, ми можемо навчитися опановувати свій гнів і не дозволяти йому бути господарем над нами.

Божевільний як пекло: Гнів та економіка - це серія з чотирьох постів. Незабаром:

➢ Три кроки для подолання свого економічного гніву
➢ Набути здорової стійкості до фінансової люті
➢ Коли гнів керує вашим коханим