Чи є нав'язливі думки нормальними?

У мене постійно страшні тривоги та думки. Гаразд, так мені 17, і я продовжую відчувати нав'язливі думки. Вони траплялися, коли я хворів і лежав у ліжку кілька днів, і я був сам, і мій розум блукав у всілякі місця, але думки жахливі та жорстокі / сексуальні і просто навколо мерзенні. Я ніколи не зачепив би муху, не кажучи вже про те, щоб діяти відповідно до цих думок, але я хочу знати, навіщо вони у мене? Я чув, що це від ОКР та тривоги, і я знаю, що у мене тривога. Коли ці думки з’являються в моїй свідомості, я не знаю, як ними керувати, і я не можу дихати і починати плакати, і це жахливо. Боюся, якщо я скажу терапевту, що вони мене замкнуть чи щось? Що робити, якщо я буду діяти відповідно до цих думок? Я так боюся і не знаю, що робити. Я не хочу діяти на них. Я вже не їм і не сплю, бо вони забирають моє життя. Будь ласка, дайте мені пораду. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Нав'язливі думки ненормальні. Вони можуть свідчити про тривожний розлад. Люди з тривожними розладами часто почуваються неконтрольованими. Нав'язливі думки - це симптоми принаймні одного типу тривожного розладу, який називається обсесивно-компульсивним розладом. Настирливі думки можуть спричинити напади паніки.

Обов’язково повідомляти про свої симптоми терапевту. Ваш терапевт не "збирається зачинити вас". "Замикаючи вас", я припускаю, що ви мали на увазі госпіталізацію проти вашої волі, що називається мимовільним зобов'язанням. Існують дуже суворі стандарти щодо мимовільних зобов’язань. У більшості випадків особи можуть бути утримувані проти їхньої волі лише тоді, коли вони мають відкритий самогубство чи вбивство. Ви не описали себе як жодного з них.

Найефективнішим вирішенням цієї проблеми є повідомлення про ці симптоми свого терапевта. Консультування може допомогти вам навчитися зменшувати нав'язливі думки та напади паніки.

Тривожні розлади - найпоширеніші психічні захворювання в США. Існують ефективні методи лікування тривожних розладів, але для того, щоб вам допомогли, ви повинні повідомити про свої симптоми. Ваші страхи є загальними і зрозумілими, але ваш терапевт готовий вам допомогти. Чим швидше ви повідомите про свої симптоми, тим швидше ви наберете контроль над своїми симптомами та відновите звичне життя. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл