Шизофренія та ОКР: справжній страх чи нелогічна одержимість?

Привіт, у мене ОКР з 9 років. Зараз мені 21 рік, і, на щастя, це набагато більше контролюється. Однак, коли я був молодшим, у мене розвинулася сильна параноїя шизофренії. Я не знав, що страждаю на ОКР, до 19 років, тому весь час думав, що мої дивні думки просто відповідають майбутньому спалаху шизофренії. У старшій школі я був дуже параноїчною людиною, і мене завжди охоплював повний страх, що я зійшов з розуму. Цей страх змусив мене звертати нав'язливу увагу на свої дивні думки, що призвело до подальшого аналізу того, як я справді вірив, що я збожеволів. Але тепер, коли я усвідомлюю свій психічний стан, я навчився краще контролювати свої тривоги.

Однак, будучи спеціалістом з психології, я маю інформацію про шизофренію, і тому я дізнався більше про фактори ризику. Згодом мої страхи знову з’явилися. Одним із факторів ризику є старий батьківський вік, і моєму татові було 50 років, коли він у мене був. Я читав, що це збільшує мій шанс утричі. Крім того, я дізнався, що куріння конопель також є фактором ризику, якщо вже існує схильність. Коли мені було вісімнадцять, я курив багато марихуани, приблизно протягом одного року. Хоча мій нинішній страх не зводився до того паралізуючого почуття, яке я часто відчував у середній школі, мене все більше турбує це питання. Я дійсно дуже боюся, що захворію на шизофренію, і часто я не можу це звести з розуму. Я знаю, що цей страх може бути просто симптомом мого ОКР, але я просто не можу позбутися відчуття, що у мене більше шансів захворіти на шизофренію.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-2

А.

Давайте подумаємо над цим із суворо логічної, реальної перспективи. Існує низька ймовірність того, що у вас розвинеться шизофренія, але цей страх перетворився на одержимість. Існує рівна або більша ймовірність того, що у вас розвинеться багато-багато інших захворювань, але вас не турбують ці розлади. Чому ні? Якщо вас турбує шизофренія, то вас також повинні турбувати тисячі інших можливих захворювань та нещасних випадків, які мають однакову або більшу ймовірність виникнення.

Ймовірність за життя загинути в автокатастрофі становить приблизно 1 на 100. Шанси на розвиток шизофренії подібні до смерті в автокатастрофі, проте ви турбуєтесь про шизофренію, а не про автокатастрофу. Технічно вас також повинно турбувати смерть в автомобільній аварії. Є багато речей, про які можна хвилюватися, і нелогічно турбуватися про одне, а не про всі речі, які однаково ймовірні.

Мільйони людей мають родичів із шизофренією. У них підвищена ймовірність розвитку розладу, але у переважної більшості людей, що перебувають у групі ризику, шизофренія не розвивається. Ви зосереджені на невеликій ймовірності того, що у вас розвинеться цей розлад, і по суті ігноруєте більш вірогідний результат, що у вас цього захворювання не виникне. Це не врівноважене мислення.

Ключовою характеристикою шизофренії є нездатність логічно мислити. Ваш лист вказує на те, що ви здатні мислити цілком логічно. Ви постійно аналізуєте власне мислення і, здається, когнітивно функціонуєте на високому рівні.

Одним із ключів до зменшення чи усунення тривожності є зосередження на реальності. Ймовірність того, що у вас розвинеться шизофренія, дуже низька. Таким чином, ваша тривога або рівень занепокоєння повинні бути настільки ж низькими.

Якщо ОКР і надалі залишається проблемою у вашому житті, то вам слід розглянути питання психотерапії. Когнітивна поведінкова терапія може бути для вас дуже корисною. Якщо ви хочете шукати терапевта у своїй спільноті, натисніть на вкладку пошуку довідки вгорі цієї сторінки. Бажаю тобі добра. Будь ласка, подбайте.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 8 жовтня 2010 року.