11 способів допомогти коханому у запереченні

Сторінки: 1 2

Що робити, якщо ваш друг, мати, брат чи сестра страждають від сильної депресії, але відмовляються це визнати?

Більшість з нас бували там хоча б раз у своєму житті: незручне місце, де ви знаєте, що кохана людина має розлад настрою або проблеми з питтям, але занадто вперта, щоб визнати це і пишатися тим, що отримує допомогу. Ви можете побачити наслідки, які його поведінка впливає на його дітей, роботу або шлюб, але він блаженно сліпий або йому надто боляче, щоб бачити правду.

Що ви можете зробити, не беручи людини за плечі, струшуючи його, кричачи: "Прокинься, і дивись, що ти робиш?!?"

Це дуже складно.

Бо люди різні.

Розлади настрою різняться.

А сім’ї такі ж унікальні, як і самі хвороби.

Провівши трохи досліджень і порадившись з кількома фахівцями з психічного здоров’я, я склав цей перелік пропозицій, який слід читати просто як: пропозиції.

1. Навчайся.

Перше відповідальне, що ви можете зробити, - це самоосвіту. Тому що насправді не можна помітити тип розладу, не знаючи його симптомів. Вгадуючи, що сестра в депресії, ви повинні знати, чи відбулися суттєві зміни в її харчуванні, сні, енергії тощо. Ви насправді не можете припустити, що ваш швагер є біполярним, виходячи з виступу Метта Деймона як патологічного брехуна / біполярного виродка у "Інформаторі!" або що подруга нав’язливо-компульсивна, оскільки її поведінка нагадує Джека Ніколсона у фільмі "Як добре, як це стає".

Навчання самому собі допоможе не лише зібрати необхідні вам факти, щоб знати, наскільки хвора ваша кохана, але й допоможе вам відчути більший контроль над ситуацією - щоб ви могли захиститися від фруктового пирога, який буде кинуто на вас прийде Різдвяна вечеря. Це не буде ВСЕГО сюрпризом.

2. Зберіть інформацію.

Ось найцікавіша частина. Ви можете прикидатися, що ви детектив, протягом місяця або близько того, і зібрати будь-які факти про цю особу, не а) втручаючись у її приватне життя, або 2) вчинивши незручне протистояння. Якщо ви вважаєте, що вона в депресії, запитайте про її дієту. «Ви все ще їсте на обід чашу Буріто від Чипотла? Немає? Чому ні? Ти все ще граєш у теніс у вівторок ввечері? Чому ти зупинився? Яку книгу ви читаєте для свого книжкового клубу? Чи ви приймали якусь із зустрічей нещодавно? Корисно зібратися з будь-якими спільними друзями та / або членами родини, які мали б додаткову інформацію, щоб разом ви могли отримати більш правдиве уявлення про те, що відбувається. Людина може сказати вам щось, що суперечить інформації вашої сестри, і невідповідність може бути навіть важливішою за будь-яку з відповідей. Вивчивши симптоми розладу, які, на вашу думку, є у вашої коханої, ви краще дізнаєтесь інформацію, яку вам потрібно з’ясувати.

3. Складіть план.

Ось де це стає важко, тому що немає правильного рішення, і ви не можете знати відповідний підхід, поки це не закінчиться. Звичайно, є втручання: коли ви збираєте разом сім’ю та друзів людини, і всі ви публічно стикаєтесь з людиною своєю поведінкою. Кожен або висловлює, що його / її постраждали, або читає лист, або робить щось, що зрештою повідомляє: «Чувак. Не охолодіть ". Втручання - це найекстремальніший підхід, який підходить не для кожної ситуації. Це може бути, коли людині загрожує або заподіяння собі шкоди, або заподіяння шкоди комусь іншому - через самогубство, необдуманість або серйозне зловживання наркотичними речовинами. У деяких випадках може навіть знадобитися викликати поліцію.

Як би ми не хотіли мати можливість примусити брата чи сестру, друга чи батьків до лікування, ми просто не можемо. Вони повинні відповідати суворим критеріям, за якими мимоволі потрапляють до стаціонарної програми госпіталізації. Хтось повинен довести, що він не в змозі задовольнити власні основні потреби у виживанні (оплата рахунків, належна гігієна, харчування) або що вони становлять небезпеку для себе чи інших. Держави різняться залежно від критеріїв, але обґрунтувати це непросто, тому що вам доведеться обійти всі ті права та речі, які ми маємо.

Отже, це залишає….

4. Викладіть факти.

Ви вивчили. Ви маєте докази. Ви знаєте, що вона в депресії, але не настільки сильно, що представляє ризик для себе чи для своєї родини. І все ж ... розлад явно руйнує її домашнє життя, а також дружбу та роботу. Що ти робиш?

Ви починаєте з фактів, і залежно від того, як йде розмова, закінчуєте фактами. Ніхто не може заперечити факти. Вони такі, якими вони є. Вони не мають до них емоцій, суджень чи ставлення. І їх особливо чутно, коли їх розмовляє людина, яка виконала домашнє завдання.

Наприклад, коли я був у цьому місці - коли мені довелося зіткнутися з другом про мою важку депресію шість років тому - вона просто перелічила кілька речей, які я не міг заперечити: 1) на моєму халаті була їжа, 2) я не міг не переставай плакати, 3) за два місяці я схудла на 15 кілограмів, 4) не говорила послідовними реченнями, 5) вона не єдина хвилювалась за мене - було принаймні ще три.

Мій чоловік міг сказати мені неясно, що він переживає за мене, але я, мабуть, не послухав би, бо він не був лікарем і не викладав конкретних доказів. Я міг чути, що говорила моя подруга, бо знав, що вона виконала домашнє завдання і просто називав очевидне, не висловлюючи загального судження про мене.

Сторінки: 1 2