7 типових помилок, які роблять батьки, намагаючись допомогти своїм депресивним підліткам

Виховання важке, і діти не приходять з посібниками. Багато моментів, коли батьки помиляються, вивчаючи батьківську роботу. Потім, коли ви зрозумієте, що у вашого підлітка депресія, швидше за все, ви знову зробите ще кілька таких батьківських помилок, незважаючи на найкращі наміри допомогти їм.

Хоча експерти стверджують, що депресія підлітків є найпоширенішою психічною хворобою серед підлітків сьогодні, багато батьків застають зненацька. Можливо, ви захочете допомогти своєму підлітку подолати проблеми, з якими вони стикаються, але деякі речі, які мимоволі робите, можуть в кінцевому підсумку нашкодити більше, ніж зцілити.

Шукаючи шляхи, як допомогти підлітку впоратися з депресією, важливо пам’ятати, що ваша присутність, безумовна любов та підтримка зроблять для них набагато більше, ніж давати поради чи рішення.

Ось 7 найпоширеніших помилок, яких слід уникати, маючи справу з депресією підлітка:

1. Якщо припустити, що депресія - це просто випадок підлітків.

Найпоширенішою помилкою більшості батьків є зниження поведінки підлітка до нормальної тривоги підлітка або примхливості. Хоча це правда, що зміни та потрясіння в підлітковому віці часто призводять до перепадів настрою, є різниця між підлітковим неспокоєм та підлітковою депресією. Краще помилитися з обережністю та звернутися за допомогою до фахівця, якщо ви не впевнені, що спричиняє зміни у поведінці вашого підлітка.

2. Применшення проблеми.

Батьки також винні, вважаючи, що депресія у підлітка не є такою великою справою. Вимовляння таких речей, як: «Це все у вашій голові» або «Це не так серйозно», лише погіршує ситуацію, оскільки ваш підліток сприймає це як доказ того, що вам все одно про них. Це, в свою чергу, може призвести до того, що вони відійдуть, закриються і навіть стануть депресивнішими.

3. Нехтуючи тим, як почувається ваш підліток.

Висловлювання на кшталт «Життя нечесне» чи «У всіх бувають погані дні» змушують вас поставитись зневажливою та зневажливою. Депресивні підлітки вже знають, що життя нечесне, тому все одно на це не потрібно вказувати.

Такі заяви також означають, що депресія - це те, що вони можуть швидко і легко подолати, що не може бути далі від істини. Якби це було так просто, то депресія не була б такою проблемою.

4. Чекаючи, поки ваш підліток відкриється.

Ще одна типова помилка батьків, яка чекає, коли підлітки, які перебувають у депресії, підійдуть до них. Деякі батьки помилково вважають, що якщо їх підліткам потрібна допомога, вони звернуться до них. Правда полягає в тому, що більшість депресивних підлітків не знають, як відкритись комусь із того, що вони переживають.

Що ще гірше, хвороба часто змушує їх думати, що їх все одно ніхто не хвилює і не повірить. Якщо ви помітили тривожні ознаки депресії у підлітка, краще починати розмову про це самостійно, а не чекати, поки вони це зроблять.

5. Набридання підлітка.

На протилежній стороні надмірно пасивних батьків - ті, хто в кінцевому підсумку намовляє своїх дітей, щоб відкрити свої проблеми. Не дивлячись на тему з підлітком, це не нормально, не наполягайте, якщо вони не хочуть говорити про це.

Підлітки, які страждають від депресії, вже мають з чим боротися, і, якщо на них накладеться більший тиск, це може підштовхнути їх до краю. Натомість шануйте їхнє право відчувати свої емоції - незалежно від того, якими вони є - та підтримуйте та підтверджуйте. Повідомте їх, що ви можете поговорити, коли вони будуть готові.

6. Складаючи про себе.

Ніхто не знає, як натискати кнопки батьків краще, ніж підлітки. Однак підлітки, що переживають депресію, не намагаються спровокувати або отримати від вас реакцію. Вони не гніваються і не шукають уваги, і вони точно не хочуть затухати ваш настрій. Натякання на щось із цього лише переключає увагу від вашого підлітка на вас.

Більше того, звинувачення депресивного підлітка в тому, що він вас затягнув або засумував, обтяжує їх додатковим багажем провини та сорому за те, що ви так почуваєтесь. Виявляючи їм любов і підтримку, натомість ви зробите більше, щоб поставити їх на ноги.

7. Запропонуйте їм підняти настрій або позбутися цього.

Депресивним людям, а не лише підліткам, звикли говорити «підбадьоритись», «обтруситися» або «поглянути на світлу сторону». Є багато речей, які ви можете сказати своєму депресивному підлітку, щоб полегшити та підняти їхній дух, але ці висловлювання не роблять вирізу. Без сумніву, ваш підліток хотів би бачити позитивні сторони життя. Однак депресія - це підступна хвороба, яка позбавляє людей радості та щастя. Справа не в тому, що вони свідомо сумують; просто їм зараз не вистачає можливостей зосередитись на радощах та позитиві.

Як батько депресивного підлітка, найкраще визнати, що він страждає на психічне захворювання. Вони не потрапили туди за ніч і не вийдуть за ніч. З вашого боку знадобиться багато часу, терпіння та любові, щоб спонукати їх звернутися за допомогою і з часом покращитися.

Список літератури:

Реальність підліткової депресії - інфографіка. Отримано з https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html

Серані, Д. (2014). Це підлітковий гнів чи депресія? Психологія сьогодні. Отримано з https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depression

Донвіто, Т. (n.d). 12 способів допомогти комусь із депресією, на думку психологів. Дайджест читача. Отримано з https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/