Що зі мною не так?

У своєму житті я переживаю багато речей, які є негативними .. як я звик бути людиною, яка була приземленою та веселою, щоб бути поруч, але все це змінилося .. У мене є лише один найкращий друг, але я не хочу тягнути її з цією проблемою у мене .. Я дуже нервуюсь, і я дуже спітнію, коли я перебуваю навколо багато людей, і мені, як правило, паморочиться голова і я не можу бути собою. Останнім часом я був справді тихим, відмовився від багатьох зустрічей зі своїми друзями і сидів удома. Зазвичай у мене щодня виникає відчуття порожнечі .. і я іноді багато думав, і мій розум зводився з розуму .. я не можу зосередитись, влітку працюю повний робочий день, щоб зайняти мене .. я відчуваю параноїд і люди завжди розмовляють сирий про мене за спиною або глузувати з мене .. я думаю, у мене низька самооцінка і впевненість, і кілька разів у житті я хотів спробувати самогубство, але не пройшов через це, бо це був би боягуз. я просто хочу знати, що зі мною не так, щоб я міг зібрати своє життя назад, я ніколи не був таким до того, як моє життя перевернулося з ніг на голову. Я визнаю, що минув рік з моїх останніх стосунків, і речі, які сьогодні відбуваються з моїми друзями, змушують мене також нікому не довіряти .. шкода за мій поганий грамматик.

Допомога PLZ !!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Важко точно визначити, який у вас діагноз. Моя обмежена оцінка вашої ситуації полягає в тому, що у вас є симптоми тривоги та депресії. У деяких випадках ви відчуваєте сильну нервовість, починаєте потіти і відчувати запаморочення. Можливо, ви зазнали нападу паніки. Взагалі кажучи, ці симптоми відповідають тривожному розладу і, можливо, панічному розладу.

Намагаючись уникнути почуття тривоги, ви уникаєте взаємодії з іншими. Це помилка. Це може здатися нерозумним, але уникнення ситуацій, що викликають тривогу, зрештою збільшить вашу тривогу. Боротьба з тривогою вимагає від людей змусити її терпіти і не уникати ситуацій, в яких вона може виникнути. Я розумію, що це може бути важко, але це найефективніший підхід до усунення тривоги.

Ваші симптоми депресії включають: відчуття порожнечі, нездатність зосередитися, низьку самооцінку та впевненість у собі, а також історію спроби самогубства. Щоразу, коли людина доходить до того, що вона замислюється про самогубство, це дуже серйозна справа. Вам слід настійно продумати лікування.

Я б закликав вас пройти психіатричне обстеження. Це може допомогти визначити, чи є у вас діагностоване розлад. Крім того, слід розглянути питання психотерапії або прийому ліків. Ці проблеми може бути важко вирішити самостійно, і може знадобитися допомога кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я. Клацніть вкладку пошуку довідки у верхній частині цієї сторінки, щоб допомогти знайти спеціаліста з психічного здоров’я у вашій громаді.

Сподіваюся, ця відповідь допоможе вам краще зрозуміти, що може бути неправильним. Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл