Стискання гумової кульки може стимулювати творче мислення
Оригінальне дослідження цієї методики, проведене чотирма ізраїльськими дослідниками (Goldstein et al., 2010), показало, що випробовувані, які стискали гумову кульку лівою рукою, вирішували помітно більше проблем на тесті віддалених співробітників - стандартному тесті конвергентного мислення. Ця форма творчого мислення, яка, як правило, протиставляється різнобічному мисленню, є найбільш корисною для “з’єднання крапок:” поєднання існуючої інформації, порівняння та жонглювання ідеями, вирішення проблем з деякими визначеними критеріями або вилучення ідей з іншої інформації. Багато реальних інновацій або типове вирішення ділових проблем в значній мірі залежить від конвергентного мислення.
Учасники групи лівої руки вирішували в середньому на 50 відсотків більше проблем, ніж ті, що належали до групи правої руки. Цікаво, що випробовувані, які стискали м’яч правою рукою, вирішували ще менше проблем, ніж випробовувані в контрольній групі, які взагалі не робили стискання рук.
Дилема хардболу
Оригінальне дослідження цієї техніки показало, що вона допомагає вирішити проблеми конвергентного мислення, але порівняно недавнє дослідження JongHan Kim (2015), опубліковане в Журнал дослідження творчості робить цікавий поворот у цьому мозковому злому: стискання м’яча може поліпшити або збіжне мислення, або дивергентне мислення, і все залежить від твердості м’яча.
Стискання твердої кулі, такої як звичайна лакросова кулька, стимулюватиме конвергентне мислення. З іншого боку, стискання м’якої кульки, наприклад, типової кульової напруги з гелю або, бажано, чогось ще більш податливого сприятиме різному мисленню. Дивергентне мислення, на відміну від конвергентного мислення, насамперед полягає в гнучкості, вільних нестримних ідеях та мисленні прямо поза рамками.
Чому це працює:
1. Підвищена активація.
Існує кілька пояснень, чому ця техніка працює. Одне з поглядів, яке було підтримане в оригінальному дослідженні, полягає в тому, що стискання лівої руки активізує рухові області правої півкулі, і ця активація в руховій корі поширюється на інші області правої півкулі. Це нахиляє загальний баланс півкулі до правого мозку, який відповідає за більшу творчість.
2. Зниження активації.
Здається, конкуруюче пояснення отримує сильнішу експериментальну підтримку дослідження, опублікованого в грудні 2015 року групою німецьких дослідників (Cross-Villasana et al 2015). Ці дослідники стверджують, що стискання рук працює не за рахунок збільшення активації, а за рахунок її зменшення. Точніше, активація збільшується під час стискання рук, але як тільки стискання руки припиняється, це призводить до зниження загальної активації. Ця знижена активація допомагає, швидше за все, оскільки запобігає конкуренції та втручанню з боку несуттєвих областей мозку і загалом покращує обробку інформації мозку.
Більше того, це дослідження показує, що скорочення правої руки призводить до зменшення активації лише в лівій півкулі, але скорочення лівої руки має такий ефект в обох півкулях. Автори дослідження припускають, що це трапляється, мабуть, тому, що права півкуля має більший рівень білої речовини та більший зв’язок з рештою мозку. Звичайно, ефекти цієї техніки тривають не дуже довго, але має бути якийсь помітний ефект принаймні протягом 15 хвилин.
3. Втілене пізнання.
Зовсім інше пояснення стосується причини, через яку різна твердість кульки має різний ефект. Тут лежить основна концепція втіленого пізнання, яке в основному означає ідею про те, що наш тілесний досвід впливає на наше мислення.
Наприклад, інші дослідження втіленого пізнання показують, що ми вважаємо людей більш жорсткими, якщо торкаємось твердої дерев’яної бруски на відміну від м’якої ковдри або ведемо м’якший торг під час переговорів, якщо ми сидимо в м’якому кріслі (Ackerman et al ., 2010). Передбачається, що стискання твердої кулі викликає тілесне відчуття твердості, і це спрямовує думки на більш зосереджену увагу та глибше мислення. З іншого боку, стиснути м’яку кульку легко, і ви також можете відчути податливі форми м’яча; такі тілесні відчуття легкості та податливості спрямовують думки до гнучкості та різноманітності перспектив, і все це допомагає вам думати про більш різні ідеї.
Список літератури
Гольдштейн, А., Ревіво, К., Крейтлер, М., & Метукі, Н. (2010). Односторонні скорочення м’язів підсилюють творче мислення. Психономічний бюлетень та огляд, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Кім, Дж. (2015). Фізична активність приносить користь творчості: стискання м’яча для посилення творчості. Журнал дослідження творчості, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Крос-Вільясана, Ф., Грепель П., Доппельмайр, М., Бекманн, Дж. (2015). Односторонні сутички зліва викликають широко поширену депресію коркової діяльності після їх виконання. PLOS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Акерман, Дж. М., Ноцера, С. К., Барг, Дж. (2010). Випадкові хаптичні відчуття впливають на соціальні судження та рішення. Наука, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
