Неконтрольований. Я самосаботуюсь?

Я зустрічаюся з хлопцем, про якого я дуже дбаю, він, як правило, дуже добрий до мене і допомагає покращити своє життя з точки зору школи та роботи. Думка про те, що він розмовляє з іншими дівчатами, мене дуже турбує. Я поводився дуже «божевільно», як з ним. Я відчуваю себе імпульсивно, поза контролем. Я уявляю собі всі ці загрози, і навіть якщо вони реальні, моя поведінка виходить з-під контролю. Я не задаю це питання, щоб я міг покращити свої стосунки, я запитую, тому що я справді стурбований, і моя поведінка впливає на оточуючих. Але я зазвичай не такий, я не був таким з іншими хлопцями. Я загалом спокійний, як правило, психічно не переживаю тривоги. Я не люблю емоційних людей, але зараз я надзвичайно емоційний та ірраціональний.

Короткий перелік: Тяжке фізичне та емоційне насильство в дитинстві (печіння тощо) до підліткового віку. Батьки сказали мені, що мене не бажали неодноразово в дитинстві. Відсутність сексуального насильства з боку батьків. Згвалтований колишнім хлопцем, через кілька років аборт після першої інтимної близькості з хлопцем, коли ми зустрічалися більше року, аборт стався в повній неспанні (без ліків чи заспокійливих засобів), і я спостерігав, як вони це робили. Загалом описується як розумний, однак я не правильно розпоряджаюся своїм часом. Я часто врізаюся, здається, що саботую себе (доказ - у моєму житті). Вкрай “раціонально” більшу частину часу. (вік 26 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо, що написали, і я шкодую, що в дитинстві над вами знущались, а потім, як молодий дорослий, зазнали інших травм. Я підозрюю, що це все вас наздоганяє зараз, коли ви перебуваєте в стабільних, підтримуючих стосунках. Я бачив, як це траплялося раніше - життя нарешті здається хорошим, а потім минуле приповзає. Симптоми можуть з’явитися з нізвідки, здається.

Якщо ви хочете зберегти ці стосунки (і себе), пора розглянути питання про терапію. Навіть якщо ви вже ходили раніше і думали, що пережили свої травми, варто піти знову. Імпульсивність, невпевненість і нова неконтрольована поведінка - добрі ознаки того, що вас викликають. Справедлива стара приказка, що «щоб любити когось іншого, ти повинен спочатку полюбити себе», і я додав би, що для того, щоб довіряти комусь іншому, ти повинен довіряти собі. Тож будьте “раціональними” та йдіть за допомогою.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф