Щось зі мною щось не так?

Я починаю думати, що щось не так із тим, хто я є. Здається, люди поводяться до мене холодно і віддалено. Група друзів, якою я називаю себе частиною, здається, не хоче бути поруч зі мною - я бачу їх лише в школі, вони часто планують вийти групою, про що я дізнаюся лише після того, як вони вже було зроблено. Вони відверто говорять про «те задоволення, яке всі вони мали» на вихідних переді мною. Вони не контактують зі мною поза школою. Я намагався завести нових друзів, але люди, як правило, ставляться до мене дивно, коли я розмовляю з ними, і це викликало у мене нервозність щодо початку розмов. Я думаю, що я якось винен у тому, що вони бачать у мені щось таке, чого я не усвідомлюю, і це робить мене небажаним бути поруч.

Я ніколи раніше цього не помічав, але, думаю, це відбувалося протягом усієї моєї шкільної кар’єри. Тепер, коли я знаю, я порівнюю свою поведінку з усіма оточуючими, бачу себе потворною, хоча раніше цього не робив, і у мене проблеми зі сном, бо я вночі лежу в сплячому режимі, враховуючи все, що зі мною не так, що робить люди не такі, як я.

Я знаю, що я звучу пафосно, але це не моя мета. Це наче нічого, що я кажу чи роблю, не трапляється так, як я хочу. Я починаю не любити себе, і час від часу я вибачаюся перед собою в дзеркалі за те, що є такою, якою я є.

Я також думаю, що мої вчителі мене не люблять, тому що я тихий і ніколи не беру участі в уроці і тому, що поводжуся дуже дивно. Однак я отримую хороші оцінки, тому не знаю.

Думаю, само собою зрозуміло, що я ніколи не був у романтичних стосунках.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Щоб прямо відповісти на ваше запитання, немає нічого поганого в тому, хто ви є. Можливо, у вас депресія. Ви починаєте не любити себе. Ви бачите себе «потворним» і «небажаним». Ви звинувачуєте себе в поведінці інших людей і вважаєте, що у всіх ситуаціях ви є проблемою.

Люди з депресією не думають про себе високо. Їх погляд на світ негативний і песимістичний. Вони схильні сприймати себе тягарем, вірячи, що іншим було б краще без них. Цей напрямок мислення може призвести когось до ізоляції та відходу від соціального світу.

Ваша оцінка цієї ситуації може бути неточною. Депресія хмари судження. Ви могли б отримати користь від терапії. Терапевт об’єктивно проаналізував би ваше життя і визначив, яке лікування є найбільш доцільним. Терапевт оцінить ваші соціальні ситуації, ваші дружні стосунки та спосіб вашої взаємодії з іншими. Він також визначить, чи є у вас депресія, чи симптоми заважають вашим стосункам та соціальним ситуаціям. Важливо починати лікування попереджувально, коли з’являються тривожні симптоми. Цю проблему можна легко виправити за допомогою правильного терапевта та лікування. Сподіваюся, ви розглянете професійну допомогу. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя