Збереження емоційної тверезості: відносини на початку одужання
Відносини змушують нас почуватись добре. І якщо ми не зробили роботу для зростання в сферах емоційної тверезості, ми швидко виявимо, що перебування у стосунках стало нашим новим виправленням.
Однією з найскладніших речей для відновлення є практикування уважності та обізнаності після того, як відпустити наркотик і навчитися залишатися тверезим. Емоційна тверезість є першорядною, коли мова йде про те, щоб залишатися тверезими. Я вважаю, що якщо я можу рости в сферах низької самооцінки, співзалежності, управління гнівом та інтимних стосунків, то акт не займатися самолікуванням стає надзвичайно легким.
Ці чотири сфери дуже важливі для вирішення та роботи над ними, протверезівши.
Я використовую, тому що я одержимий бажаним ефектом. Коли я вкладаю в себе препарат, мені стає краще. Тому, коли я не почуваюся добре щодо свого іміджу чи того, хто я як людина, я хочу медикувати. Коли я дію незалежно, я хочу медикувати. Коли я борюся із гнівом, я хочу медикувати. Я не почуваюся добре; Я хочу почуватись добре. Наркотики допомагають мені почуватися чудово.
Якби не всі наслідки, пов’язані з використанням, я б зараз був на висоті.
Любов - це наркотик
Поговоримо про четверту область: стосунки.
Мудра людина якось сказав мені, що стосунки будуть найважчим, що я коли-небудь буду робити, щоб одужати. Ці слова ніколи в моєму житті не звучали правдивіше, ніж того дня, коли я нарешті потрапив у це. Для цього потрібна робота, потрібне терпіння, потрібна велика кількість віри та довіри. Потрібно дивитись всередину і пам’ятати про багато речей: хто я як людина, мою мораль, мою здатність слухати та проявляти емпатію, а також переконатися, що я живу чесно і чесно. Потрібна сміливість та багато інших речей, які приходять лише завдяки цілісному способу відновлення. Коли я роблю ці речі, мої стосунки дуже корисні як для мене, так і для мого партнера. Навіть через конфлікт ми виходимо сильнішими.
Тож враховуючи все це, уявіть, що ви хтось із низькою самооцінкою; хтось, хто бореться із співзалежністю і швидко гнівається. А тепер уявіть собі стосунки, коли ви не виросли в цих трьох сферах. Крім усього іншого, ви все ще придумуєте, як просто залишатися тверезим. Який прекрасний рецепт катастрофи. Було б дивом, якби ви не використали врешті-решт.
Якщо я не виріс у цих трьох областях, можна з упевненістю сказати, що я все ще не відчуваю себе добре. І якщо я не відчуваю себе добре, моя реакція ривка в колінах полягає в тому, щоб знайти щось, щоб мені стало краще. І якщо спосіб життя людини, яка перебуває в залежності, залежать від природи, уявіть, наскільки потенційно смертельним може бути вступ в інтимні стосунки.
Я маю на увазі, будьмо чесними. Відносини змушують нас почуватися добре. Ми відчуваємо себе бажаними, ми відчуваємо себе важливими, залежно від ситуації, в якій ми почуваємось привабливо, ендорфіни течуть, дофамін досягнув найвищого рівня, не кажучи вже про стать, мабуть, дивовижний! Відносини змушують нас почуватись добре. І якщо ми не зробили роботу для зростання в сферах емоційної тверезості, ми швидко виявимо, що перебування у стосунках стало нашим новим виправленням.
Це п’янко і нав’язливо. Бажаний ефект негайний. Майже звучить як вживання наркотиків. Тепер термін «закоханий у нетверезому стані» не є такою розтяжкою, правда?
І тому рекомендується триматися поза стосунками перший рік тверезості. Це не тому, що секс поганий або закоханість неправильна. Це тому, що стосунки змушують вас почуватися добре занадто рано, занадто часто. Мені потрібно дати можливість відновитись у всіх сферах свого життя, перш ніж я зможу думати про когось іншого.
По суті, я замінив препарат людиною, швидше за все іншою людиною, яка одужує, оскільки ці зв'язки глибокі. І зараз на кону два життя. Це небезпечно.
Я не намагаюся когось відлякати від налагодження стосунків, я просто кажу, щоб бути уважним та обізнаним. Перш ніж почати возитися з кимось, оцініть, де ви знаходитесь у своєму особистому одужанні. Особливо якщо вони також перебувають на одужанні.
Це нагадує мені історію ...
Дізнайтеся, як GHXSTORIES ставав достатньо здоровим для інтимних стосунків - і як він справлявся з усіма тим часом, коли тим часом «закохувався» - в оригінальній статті Приємно познайомитися, вийдеш за мене заміж: Життя як новачок у тверезості на Виправлення.
