Звернути увагу! 3 поради щодо пошуку фокусу щодня
У 1971 році соціолог Герберт Саймон зазначив: «Те, що споживає інформація, досить очевидне: воно поглинає увагу одержувачів. Отже, велика кількість інформації породжує бідність уваги ".
І це протилежне тому, що ви хочете, коли намагаєтесь надати своїм ідеям життя. Здатність звертати увагу є життєво важливим активом, який допомагає нам виробляти значущу роботу. Це дає нам конкурентну перевагу в сучасному світі, що відволікається на увагу.
В Керуйте своїм повсякденним: побудуйте свою рутину, знайдіть фокус і загостріть свій творчий розум, під редакцією Джоселін К. Глей, група авторів та лідерів думок ділиться своїми стратегіями творення серед зайнятого, галасливого світу. Нижче наведено кілька порад з цієї цінної книги.
Метод фокусного блоку
Ця підказка надходить від Кала Ньюпорта, професора Джорджтаунського університету та автора Так добре, що вони не можуть вас ігнорувати. Він пропонує створити фокусні блоки або попередньо заплановані зустрічі, щоб зосередитись на своїх значущих проектах.
Іншими словами, у більшість днів ви блокуєте значну кількість часу у своєму календарі, щоб безперервно виконувати творчі проекти. Подумайте про блоки фокусу як про робочу зустріч. Це час, який не підлягає обговоренню.
Отже, як пише Ньюпорт, якщо хтось намагається домовитись з вами про зустріч під час блокування фокусу, ви можете сказати, що ви вже заброньовані. Якщо хтось каже, що ви не реагуєте на електронну пошту досить швидко, він каже, що у вас є вагомий привід: «Мене забронювали цілий ранок, і я зараз це бачу».
Спочатку тривала робота може бути важкою. Ньюпорт пропонує починати з невеликих блоків зосередженого часу, наприклад години. Потім додавайте 15 хвилин до кожного блоку кожні два тижні. Протягом цього часу зосередьтесь виключно на своїй роботі - жодних соціальних мереж, електронної пошти чи інших відволікаючих факторів.
Якщо ви думаєте, що відволікання в Інтернеті вас спокусить, працюйте з ручкою та папером, говорить Ньюпорт. І спробуйте змінити декорації, наприклад, в іншій кімнаті у вашому домі чи бібліотеці. (Лаура Вандеркам вважає свої щоденні поїздки до бібліотеки мініатюрним відступом.)
Позитивні відволікаючі фактори
Е.Б. Уайт сказав: "Створення - це частково лише робота з подолання великих і малих відволікаючих факторів". На щастя, вам не доведеться усувати всі відволікаючі фактори. Ви можете боротися з поганими відволікаючими з допомогою хороших, за словами Ерін Руні Доланд, головного редактора блогу Unclutterer.com та автора книги Розвантажте своє життя за один тиждень.
Позитивні відволікаючі фактори можуть включати встановлення таймера для завдання або виплату собі не пов'язаної винагороди за досягнення, пише вона. Наприклад, після закінчення проекту ви можете отримати щось з’їсти чи випити з кімнати відпочинку.
Перерва для мозку
У своїх дослідженнях в Університеті Каліфорнії доктори. Кімберлі Ельсбах та Ендрю Гаргадон виявили, що творчість людей посилюється, коли вони перемикаються між усвідомленою та безглуздою діяльністю. Це тому, що перемикання дає мозку перепочинок.
За словами Доланда, "Перехід від усвідомленої роботи до безглуздої роботи дає мозку час для розробки складних проблем у спокійному стані, а також відновлює енергію, необхідну для наступного раунду уважної роботи".
Дослідники визначили безглузді завдання як такі дії, як виготовлення ксерокопій, прибирання обладнання та розпакування матеріалів. Уважливі завдання, пише Доланд, є "основними завданнями вирішення проблем і винаходів, які стосуються своєї роботи чи творчих занять".
Натхнення вражає не просто. Ми повинні над цим працювати. Ідеї можуть з’явитися в наших головах. Але ми повинні працювати над їх реалізацією. (Як пише Скотт Бельський, автор і засновник Behance.net, "Моя мантра завжди була:" Це не ідеї, а реалізація ідей ").
Тому допомагає мати під рукою стратегії боротьби з відволікаючими факторами та шумом. Таким чином, ви можете зосередитись на тому, що насправді важливо: здійсненні своїх ідей.
