Я думаю, що я зводжу з розуму

Я абсолютно нормальна дівчина. Я виховувався у чудовій родині, де жили батьки, які підтримували та піклувались. Мене не обмежують, я маю манери, я живу добре. Але я настільки слабкодумний, що думаю, що зійшов з розуму. Одного разу я дивився фільм зі своїм хлопцем і побачив, як вбивця збудився від того, що вбивали людей. З тих пір я лякаю себе, бо боюся одного разу, що я це зроблю. Я не вбивця, я не думаю про те, щоб насправді вбити кого-небудь чи що-небудь, але я задумав цю думку в голові, що я стану божевільним і вб'ю когось, кого люблю. Я не міг нашкодити мусі .. Але я не можу зупинити себе від думки, що я так з глузду з'їду. Думаю, це тому, що я бачив багато страшних фільмів та документальних фільмів про серійних вбивць. Мене боїться думка стати ним, я не думаю про те, щоб когось вбити, і боюся навіть думки про це, мені навіть здається, що я насторожився від того, що так хвилювався через це. Що зі мною не так?


Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Здається, ви боретеся з надмірними думками, які порушують ваше життя. Ці типи нав'язливих думок пов'язані з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Я не можу точно знати, чи є у вас ОКР, але нав'язливі думки характерні для розладу.

ОКР - це тривожний розлад. Тривога - це почуття нервозності, часто з приводу події чи чогось, коли ви відчуваєте невпевненість у результаті. У вашому випадку ваша одержимість передбачає думку, що ви можете вбити людей. Одним з найкращих способів боротьби з тривогою є використання логіки та змушення вірити в реальність. Шанси на те, щоб ви стали серійним вбивцею, напрочуд мінімальні. Більшість серійних вбивць мають історію насильства і сильне бажання нашкодити іншим. Вони не просто дивляться фільм і стають серійними вбивцями. Зосередьтеся на правді, і ваша тривога повинна зменшитися.

Існує ймовірність того, що ви знаходитесь на ранніх стадіях ОКР, і було б розумно звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Терапевт може визначити, чи присутній ОКР, допомогти вам виробити відповідні навички боротьби зі своєю тривожністю та потенційно може запобігти розвитку психічного розладу. Вам може знадобитися лише кілька сеансів терапії, щоб навчитися контролювати свою тривожність. Ліки також можуть допомогти зменшити ваші нав'язливі думки. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл