Знайте, чого чекати, коли любите когось із біполярним розладом
Це ніхто не винен.
Мені було 18 років, вагітна, перелякана і самотня, коли я зустрів свого чоловіка. Ми стали найкращими друзями, і через два роки він одружився з іншою жінкою і народив дитину. Швидко вперед шість років: ми були шалено закохані і обручені, потім одружені.
Через рік після цього мій чоловік прийшов додому після роботи, сів за кухонний стіл і сказав мені, що хоче розлучення. Я відмовився, і не дуже красиво. Через кілька місяців після цього йому поставили діагноз «Біполярний 2», і наш шлюб чекав пекло.
Як це всередині психологічного чистилища депресії
Десять років потому я опублікував книгу про наш шлюб і провів багато безсонних ночей та багато уроків про те, як любити когось із біполярним розладом. Ось що вам потрібно знати:
1. Коли ваш партнер буде діагностований, ви не будете знати, що буде
Навіть якщо ви розумієте психічні захворювання (я вже боровся з тривогою та депресією, коли моєму чоловікові поставили діагноз), ви не знаєте, як це буде виглядати у конкретної людини. Існують загальні параметри симптомів, але вони можуть сильно відрізнятися від людини до людини.
2. Вони можуть не знати, що їм погано
Біполярною частиною може бути те, що називається «анозогнозією», дивним словом для простої ідеї: психічно хвора людина, яка не здатна сприймати, що вона або вона хвора. Це означає, що величезна частина біполярності полягає в тому, що коли ваша кохана людина найбільше потребує допомоги, ваш партнер найменше буде її шукати або прийняти.
Деякі люди з біполярною хворобою можуть бути дуже ініціативними щодо догляду, але зазвичай це відбувається після того, як лікування почало допомагати. Частина того, що робить біполярність настільки страшною, полягає в тому, що для управління потрібен величезний обсяг роботи, а “величезний обсяг роботи” майже неможливий для когось, хто дуже хворий на біполярність. Тому одужання - довгий, важкий шлях, за винятком тих щасливчиків, які негайно та красиво реагують на ліки.
3. Вони можуть не мати таких самих уявлень, як ви про те, як отримати лікування
Якби я по-своєму влаштував, мій чоловік рив би риб’ячий жир, як пиво, щодня зв’язувався зі своїм внутрішнім дзен, їв ідеально збалансовану дієту і регулярно гуляв на природі, щоб відновити зв’язок. Скажімо, цих речей не сталося.
4. Ви будете боротися, відпускаючи
Відмовтеся від думки, що ви можете зцілити свою другу половинку або що ваша любов може їх врятувати. Відпустіть те, що було раніше до того, як хвороба закріпилася. Відпустіть чекати, поки хвороба відпуститься. Відпустіть роздуми, якщо ваш партнер просто «намагатиметься більше», тоді він чи вона не поводитимуться погано, маючи біполярний епізод.
5. Ви відчуєте провину
Я все ще намагаюся визнати, що мені неправильно бути щасливим або легким, якщо мій чоловік перебуває в біполярній депресії. Я намагаюся знати, з чим відпустити "Я зробив усе, що міг", тому що ми робимо багато - майже все - для тих, кого любимо найбільше.
6. Ліки можуть не спрацювати
І якщо це спрацює, це може перестати працювати. Багатьом людям з біполярною хворобою доводиться пробувати більше одного або двох ліків або комбінацій ліків, перш ніж вони знаходять щось, що їм підходить. Залишатися на вершині ліків цілком може статися частково вашою відповідальністю.
12 речей, лише люди з тривогою можуть навчити вас життю
7. Викиньте "Потрібно" з дверей і прийміть те, що "є"
Вам «не слід» сильно сумувати, правда? Ну, ніхто не хоче сумувати. Люди з онкологічними захворюваннями, больовими розладами, втраченими роботами та розбитими серцями «не повинні» також мусити страждати. Але всі ми так робимо.
Коли ти любиш когось із біполярним, ти мусиш перестати слухати “слід” і думати про те, що насправді Є І що підходить тобі. Якщо допомога партнеру в управлінні своїми ліками змушує вас почувати себе краще і підтримує улюблену людину більш збалансованою, чудовою. Якщо це викликає у вас почуття образи та стресу, а ваш партнер відчуває себе нечітким, тоді не робіть цього.
8. Вам потрібно буде знову зрозуміти, що турбота про себе є важливою
Навіть якщо ви вже це знали, важко згадати, коли людина, яку ви любите, так сильно бореться. Ви не можете бути спокійними, люблячими, терплячими чи ніжними з партнером чи собою, якщо вся ваша розумова та емоційна енергія спрямована на іншу людину.
Ви не хочете, щоб ваші стосунки почали відчувати себе турботливою роллю - і повірте мені, як і ваш партнер. Тож пам’ятайте включати те, що живить вас щодня. Кілька разів на тиждень я їду на чотиримільних пробіжках, пишу, читаю романи та розмовляю зі своїми подругами та мамою. Я проводжу багато часу, сміючись і сміючись.
9. Не дозволяйте вашим стосункам ставати все про хвороби
Зверніть увагу, якщо ви приділяєте хворобі більше уваги, ніж людині. Якщо ваші розмови в кінцевому підсумку якимось чином повертаються до біполярності або ваша ідея про побачення на ніч - це групова терапія, можливо, ви захочете відновити зв’язок як просто люди, які люблять один одного, і випити трохи вина і подивитися разом поганий телевізор.
10. Не винен ваш партнер, що він або вона хворі
Ви повинні навчитися про цю хворобу. Отримайте необхідну підтримку; ваш партнер повинен прийняти та взяти на себе відповідальність за лікування.
Якщо ваш або ваш партнер має біполярну систему, ось кілька чудових Інтернет-ресурсів для допомоги:
- Bipolar Burble: Наташа Трейсі керує цим веб-сайтом, де є дім реального досвіду, та пропозиціями для тих, хто має біполярні явища, та тих, хто сподівається дізнатись більше про нього.
- Альянс з депресії та біполярної підтримки: чудові ресурси, включаючи групи підтримки.
- Бійці стигми: веб-сайт, який веде Сара Фадер, на якому зібрані есеї людей з різними психічними захворюваннями.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 10 жорстоких істин про одруження з кимось, хто біполярний.