Чому чоловіки тримаються подалі від терапії - і чому це насправді ідеальний матч
Багато чоловіків так ставляться до терапії. * І багато чоловіків уникають її - навіть коли вони борються і найбільше її потребують. Вони часто розглядають відвідування терапії як "ознаку слабкості або неадекватності", - сказала Жан Фіцпатрік, доктор медицини, психотерапевт, який має великий досвід роботи як з чоловіками, так і з жінками, і чия практика зосереджена на питаннях стосунків та кар'єри. Зокрема, чоловікам старше 50 років важче бувати вразливими і висловлювати свої почуття словами, сказала вона.
Наше суспільство здебільшого пропагує дуже жорсткий і вузький погляд на мужність - справжні чоловіки повинні бути жорсткими, домінантними, незалежними та сильними. Вони нікому не повинні бути потрібні. Ніколи.
Чоловіки все ще чують відлуння інших старих повідомлень, таких як: Всмоктуй це, великі хлопці не плачуть, виправляй це сам і не думай про це, сказав Хауз, доктор філософії, який 20 років допомагав чоловікам у їхніх проблеми роботи, стосунків та емоцій, поряд із дослідженням та написанням чоловічих проблем. Тож не дивно, що багато чоловіків дотримуються негативних поглядів на терапію і починають формувати негативні погляди на себе, якщо їм потрібна допомога.
"Існує страх, що їх висмеять або втратять обличчя, якщо вони визнають, що мають проблему, яку не можуть вирішити самостійно", - сказав Хаус. Багато людей також вважають почуття емоцій, таких як гнів чи смуток, незручними або навіть нестерпними, сказав він. Звернення на терапію для зв’язку з цими емоціями здається покаранням або просто смішним.
(Хауз бачив, як багато чоловіків в кінцевому підсумку насолоджуються процесом на кшталт "це внутрішнє полювання на скарби". Після того, як вони відчувають емоцію, їм стає цікаво і цікаво, яке це почуття, як їм це називати і звідки воно взялося, сказав він. )
Терапія також може бути абсолютно чужою для багатьох чоловіків, оскільки вони насправді не ведуть глибоких розмов зі своїми друзями. У багатьох навіть такого не було. «Вони можуть бути оточені приятелями, які можуть цілий день говорити на цілу низку тем. Але вони ніколи не розповідали іншому хлопцеві про болісні спогади, глибокі страхи чи приховані мрії ".
Коли чоловіки приходять на терапію, вони вважають за краще вирішувати конкретні конкретні цілі, сказав Фіцпатрік. Наприклад, вони можуть захотіти зрозуміти, як орієнтуватися в токсичній робочій ситуації або виправити шлюб після невірності, сказала вона.
Хауз та його клієнт (згори) закінчили працювати над тим, над чим він насправді хотів працювати. «Після трохи роздумів ми вирішили допомогти йому знайти новий напрямок своєї кар’єри, і він почав оживати. Відірвавшись від терапії та своєї кар'єри, він також розслабився у своєму шлюбі та почував себе комфортніше, насправді спілкуючись із [своєю дружиною] ".
Клієнти чоловіків Хоуза, як правило, більше зосереджуються на питаннях, що стосуються роботи та пошуку мети у своєму житті. (Жінки, за його словами, "як правило, більше зосереджуються на питаннях, які впливають на стосунки".) Наприклад, клієнт може сказати: "Я хочу зробити віце-президентом на своїй роботі цього року, але я думаю, що в мене депресія. Допоможіть мені виправити депресію, щоб я міг отримати підвищення ".
Як зауважив Фіцпатрік, «робота для чоловіків - це не щось« відверте », як і жінка. Це важлива частина їхнього почуття себе ... "
Вона закликала читачів бути чіткими з терапевтами щодо допомоги, яку ви шукаєте. Якщо ви не розумієте чи погоджуєтесь з чимось, що каже терапевт, повідомте їх, сказала вона. Важливо, щоб ваш терапевт зустрів вас там, де ви знаходитесь, а не наполягати на тому, щоб почуття виражалося певним чином, сказав Фіцпатрік. Наприклад, терапевт запитує чоловіка, як він почувається, і той відповідає, що хоче врятувати свій шлюб. Терапевт не повинен вирішувати, що він надто орієнтований на цілі або "йому потрібно навчитися висловлювати почуття більш відкрито".
Чоловіки та терапія насправді ідеально поєднуються, сказав Хаус. Багато чоловіків люблять вирішувати проблеми та виправляти речі - все, від зламаних комодів комодів до фантастичних футбольних команд до комп'ютерних збоїв, сказав він. "[Т] терапія - це лабораторія, свого роду гаражна майстерня, де ми щотижня вирішуємо та вирішуємо проблеми". Терапія - це місце для співпраці та роботи з нематеріальними головоломками, сказав він.
Терапія дає можливість краще зрозуміти себе, сказав Фіцпатрік. Це можливість "почувати себе сильнішими, справжнішими та комфортнішими із [собою]". Все позитивне, потужне, що може принести користь чоловікам - і кожному.
* Важливо відзначити, що чоловіки різноманітні. Як сказав Хауз, є багато людей, які роблять це “любіть терапію, не соромтеся приїхати і не можете дочекатися, щоб увійти і поговорити про почуття ". У цьому творі ми зупинимося на сегменті чоловіків, яким важче пережити терапію.
Зображення терапевта люб'язно надано Shutterstock.
