Емоційне зневага дитинства та коронавірус
Тим з нас, хто відчуває почуття, які підсилюються, як правило, або які здаються непропорційними ситуації, важливо знати, що ми не самі. Наші реакції, якими б екстремальними чи заплутаними не були, є природною реакцією на події дитинства, над якими ми майже не мали контролю
Є безліч наслідків дорослішання з CEN. Деякі з них можуть бути особливо помітними, коли ми переходимо через цей спалах коронавірусу:
Травматичний стресовий розлад (ПТСР)
Прості щоденні події часто можуть легко стати причиною страждання на ПТСР.Під час спалаху коронавірусу щодня виникає незліченна кількість причин, таких як дефіцит необхідних предметів та відсутність контролю. Дихання, медитація, перевірка з нами та пошук професійної допомоги можуть пом’якшити реакцію на бійку чи втечу.
Довіра
Коли ми переживаємо нехтування вихователями - людьми, яким ми повинні були довіряти, щоб піклуватися про нас і задовольняти наші потреби, коли ми не могли цього зробити в дитинстві - ми часто втрачаємо здатність довіряти іншим, коли стаємо дорослими, навіть тим, хто люди, які довели свою довіру.
Коли ми орієнтуємось по незвіданій території, може бути важко повірити, що наша громада, друзі та родина будуть поруч з нами, коли вони нам знадобляться. Ми можемо почуватись так навіть тоді, коли вони сказали нам та / або показали, що на них можна розраховувати. Також може бути важко довіряти собі, що ми достатньо сильні, щоб впоратися з цією ситуацією і, можливо, навіть виходимо більш наділеними з іншого боку.
Складність покладатися на інших
Для тих з нас, хто виріс емоційно знехтуваним, ми дізналися про те, що ми не можемо залежати від інших, щоб задовольнити наші потреби, і можемо відчайдушно намагатися впродовж усього життя змусити інших людей задовольнити ці потреби. Ми дізналися, що нам потрібно бути емоційно незалежними, хоча ми можемо відчувати емоційну залежність від інших у взаємозалежній формі.
В даний час ми перебуваємо в ситуації, коли багато хто втрачає роботу або отримує меншу зарплату, або не може отримати їжу та інші необхідні речі, оскільки вони не можуть дістатися до магазину, або магазин не забезпечений, або ізольований в результаті віддаленої роботи, самостійно карантин або притулок на місці замовлення. Отже, нам, можливо, доведеться покладатися на інших для фізичних та емоційних потреб. Для людей з CEN це може здатися страшною втратою контролю і може спричинити почуття неадекватності та страху.
Вважаючи, що наші почуття не важливі
Одним із руйнівних наслідків CEN є повідомлення про те, що наші почуття не важливі. Ця засвоєна та обмежувальна віра може проявлятися різними способами, наприклад, не виражати наших потреб у стосунках. Під час цієї кризи коронавірусу ми зобов’язані відчувати багато сильних почуттів, включаючи страх, невпевненість і самотність. Якщо ми продовжуватимемо вірити, що наші почуття не виправдані або не мають значення, ми можемо їх придушити і, зрештою, відчути їх ще інтенсивніше. Ми можемо не задовольнити свої потреби, або ми можемо відчувати сором через наявність цих потреб взагалі. Ця криза може допомогти нам навчитися перетворювати цю обмежувальну віру і починати почувати себе зручніше знову з'єднуватися зі своїми почуттями та виражати їх.
Ми живемо в історичний час з повсякденною невизначеністю та невідомістю. Але ця криза може також дати нам можливість отримати особисті уявлення, розпочати зцілення від емоційного зневаги в дитинстві та покращити якість нашого життя.
