Хвороба - це не моя особа
"Етикетка - це маска, яку носить життя", - пише Рейчел Наомі Ремен, доктор медичних наук, одна з перших новачок у галузі розуму, тіла та здоров'я. «Маркування створює очікування життя, яке часто є настільки привабливим, що ми більше не можемо бачити речі такими, якими вони є насправді. . . . З мого досвіду, діагноз - це думка, а не передбачення. Що було б, якби більше людей допустили присутність невідомого і прийняли слова своїх медичних експертів однаково? Діагноз - рак. Що це буде означати, залишається з’ясувати ».
Раніше я думав, що це означає, що я не повинен називати себе біполярним, що я повинен триматися подалі від лікарняних психіатричних програм, терапевтів і головних лікарів; що я не повинен приймати антидепресанти, стабілізатори настрою чи будь-які седативні засоби; і що я не повинен покладатися ні на що, крім своїх внутрішніх сил, щоб пронести мене вперед через важкі дні.
Спробувавши це, і не вдавшись (справді, насправді не вдалося), я прийшов до нового розуміння цієї цитати. Для тих із нас, хто має хронічні захворювання, яких ми не можемо собі уявити, я вважаю, що доктор Ремен просто заохочує нас приймати рішення як особи, не обов’язково як біполяри, діабетики чи жертви раку. Нам завжди доведеться пам’ятати про наші діагнози, звичайно, у наших стосунках та на робочих заходах. Тому що нам потрібно оточити себе людьми, які підтримують наше відновлення, і ми повинні маневрувати своєю кар'єрою таким чином, щоб допомогти нашому здоров'ю.
Але в першу чергу ми - особи, а не біполяри чи хворі люди.
Це, мабуть, одне з найскладніших завдань для мене, як для людини, яка бореться з кількома видами розладів настрою ... знати, коли я можу тимчасово забути, що у мене відключення електроенергії в моїй префронтальній корі (частині лобових часток мозку) , і що моя мигдалина (центр страху) має схильність підстрибувати вгору-вниз, як Тигр у Whinnie the Pooh ... коли робити щось дійсно ризиковане - наприклад, народити дитину або підписати контракт, обіцяючи доставляти від двох до чотирьох блогів на день за рік – і коли стримувати всі можливості та захищати.
Я ніколи не знаю, доки рішення не буде прийнято.
Припускаю, що це вправа у вимові молитви безтурботності: намагання визначити речі, які я не можу змінити, речі, які я можу, і просити Бога про невелику допомогу, щоб розрізнити їх.У своїй книзі «Мудрість пізнати різницю» Ейлін Фланаган пише про те, як нам краще жити Молитвою безтурботності… або граціозніше орієнтуватися по тернистій території між нашими діагнозами та нашими можливостями. Більша частина цього, за її словами, походить від прийняття нас самих: з нашими бавовняними ротами та зайвими кілограмами, з нашою гіперчутливістю до шуму та стимуляції, з нашим низьким порогом стресу. Вона пише:
Прийняти життєві спущені шини, здається, легше для людей, які прийняли себе. Якщо ви знаєте, хто ви, на що здатні та на що вас покликано робити, ви набагато рідше витрачаєте свій час та енергію на потовиділення дрібних речей або навіть великих речей, які ви не можете змінити. Ви рідше проектуєте свої незручні почуття на інших людей, замість того, щоб стикатися зі своїми почуттями і вчитися тому, чого вони вас повинні навчити. Ви рідше витрачаєте час на спроби змінити інших людей і частіше впливаєте на них позитивним прикладом.
Я хотів би думати, що вона права ... що чим більше ми приймаємо себе з нашими обмеженнями, тим більше свободи ми відчуваємо в тому, щоб жити як люди, а не просто як біполяри, діабетики або жертви раку, і тим краще ми можемо розрізнити те, що ми не може змінитися від того, що ми можемо.
Ось спробувати все одно.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
