Як мені оговтатися від страшного дитинства?

Від жінки в США: Я відчуваю, що втратив себе. Я відчуваю себе розставленим, важко сфокусованим, неврівноваженим, надзвичайно тривожним, дратівливим, відстороненим та пригніченим. У мене постійний тиск на голову, затуманення зору, скутість у шиї, біль у спині та плечах, оніміння в кінцівках, тиск у носі, швидкі думки, нав'язливі думки. Жахливий туман мозку, я відчуваю, що втратив уявлення про час або як життя проходить повз мене, і я не осторонь цього.

У мене було бурхливе життя. Дитинство було сповнене болю та гніву, оскільки моя мама була наркоманом і ніколи не була поруч. Мій тато був поруч, але нехтував братами та сестрами та собою через те, що був алкоголіком та переслідував жінок. Він побив мою маму перед нами, змусив нас брехати про його справи. Моєї мами завжди не було, і коли ми їдемо з нею, вона залишала нас у випадкових місцях, щоб вона могла переслідувати її. Моє дитинство було зруйноване, і я ніколи не відчував справжньої любові та виховання.

Займався сексом у ранньому віці, 12. Просто переслідував неправильні речі. Зловживали марихуаною від 10 до 21, зловживали опіоїдами від 25 до 27 і алкоголем від 27 до 29, добре від 21 до 29, за винятком між вагітностями. Я переїхав до іншого штату у віці 16 років і мав залишити все, що знав, за собою, щоб поїхати жити з мамою, яка пішла, щоб бути з чоловіком. Я потрапив у нову державу, з якою незабаром став моїм першим сином, батьком і народив мою першу дитину в 18 років. З 18 по 28 я в основному був у 2 невдалих шлюбах. Одні жорстокі та травматичні стосунки, і тепер я одна.

У мене троє дітей, і я вже справді тверезий, коли кинув пити в жовтні 2019 року. Ідек, що робити чи як почуватись. Здається, ніби я переживаю сильний психічний дистрес, і це перебиває моє повсякденне життя. Кожна річ відчуває себе вимушеною. Я не почуваюся добре, і я не в стабільному стані розуму. Це як психічна тюрма. Я відчуваю неврівноваженість. Я просто хочу мати можливість розслабитися і почуватися нормально. Допоможіть, будь ласка!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-03-15

А.

Будь ласка, зверніться до лікаря. Я дуже стурбований вашим списком фізичних симптомів. Вони можуть бути принаймні частково пов’язані з медичною проблемою, яка не була діагностована чи лікувана.

Вам також потрібна підтримка та допомога програми відновлення. Ви справді все ще нещодавно тверезі. Ви керуєте надзвичайно важким вихованням із вживання наркотиків з самого раннього віку. Ви шукали любов не в усіх місцях, і в кінцевому підсумку у віці 30 років ви мали мало навичок впоратися з життям і 3 дітей, яким потрібно, щоб ви були для них кращою матір’ю, ніж у вас.

Дванадцятикрокових груп може бути недостатньо для вас, хоча регулярне відвідування однієї групи може дати вам певну підтримку. Вам, мабуть, також потрібна інтенсивна терапія, щоб впоратися з травмами вашого дитинства та навчити нових способів подолання стресів життя. Подивіться, чи існує громадська клініка для психічного здоров’я, де ви можете отримати доступ до послуг. Також розгляньте можливість приєднатися до одного (або декількох) форумів тут, у Psych Central, за порадами та підтримкою. Вам потрібна підтримка для відновлення. Вам також, мабуть, потрібна допомога у вихованні батьківських навичок, оскільки ви мали такий поганий зразок для наслідування.

Я дуже рада, що ви написали нам тут. Це важливий крок у вашому одужанні. Але цього недостатньо. Сподіваюсь, ви знайдете в собі сили дістатись до постійної допомоги, яка вам потрібна і заслуговує.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі