Як бути старанними у своєму одужанні
Коли мені вісім років тому поставили діагноз - шизофренія, я був так пронизаний маренням і параноїєю, що навряд чи міг вийти на вулицю. Мене постійно хвилювало, що люди думають про мене, говорять за моєю спиною і складають змови проти мене. У його гущі я був проти цього жахливого злого світу, і сказати, що він мене зламав, було б заниженням.
Протягом наступних кількох років, коли я почав змирюватися з думкою, що те, про що я думав, є наслідком хвороби і, наскільки далеко від істини, яку можна уявити, мені спало на думку, що я хочу бути нормальним. Я від усього серця хотів не турбуватися про правду речей, і, хоча це здавалося на той час неможливим, я хотів викроїти для себе нішу в цьому світі, де мені було б комфортно власною шкірою. Я хотів мати роботу, хотів стосунків і хотів будинок, де я міг би почуватись як вдома зі своїми думками.
Як тільки я зрозумів, що я насправді хворий, і ці речі, про які я думав, були не справжніми, це було ніби з моєї спини знято тягар. Більше мені не доводилося переживати, що люди стежать за кожним моїм рухом, готові кинутися, якщо я виявляю унцію слабкості. Потрібно було деякий час прийняти це, але я зрозумів, що це, мабуть, найкраще, що хтось може зробити для себе після основного діагнозу. Змиритися з чимось настільки великим і дозволити, щоб це було добре з вами, має вирішальне значення для того, щоб повторно навчитися бути людиною.
Після прийняття вашого діагнозу триває довгий довгий процес покращення, який передбачає, як нічого іншого, неймовірну старанність. По суті, потрібно хотіти працювати, щоб покращитися.
Старанність визначається як обережна або наполеглива робота чи зусилля, і як для досягнення будь-чого іншого в житті потрібні практика і залізна воля, щоб постійно бажати покращуватися.
Думайте про своє відновлення як про кар’єру, вам доведеться працювати. Ви повинні з’являтися щодня і робити все можливе, якщо хочете піднятися сходами.
Ще одна хороша аналогія - це вивчення складної навички. Для того, щоб оволодіти нею, вам доведеться займатися, практикувати, практикувати, поки ви не досягнете рівня комфорту завдяки своїй роботі.
І це правда, що життя в нашому суспільстві - це в основному великі результати. Якщо ви хочете бути нормальним, якщо ви хочете показати, що вам комфортно на сцені, вам доведеться потренуватися.
Тут я, мабуть, міг би щось сказати про те, як після великої роботи над чимось і постійної та наполегливої практики починають формуватися звички, і стає простіше і легше робити те, що ти хочеш зробити, піднявшись по службовій драбині чи одужання від важкої психічної хвороби.
Це також може бути застосовано до безлічі інших форм відновлення від зловживання наркотиками та алкоголем до втрати рухів у ногах. Це вимагає роботи, і це факт.
Для старанності потрібні як образ того, чого ви хочете досягти, так і велика кількість самоаналізу, щоб оцінити, де лежать ваші вміння та як можна вдосконалитись. Це також вимагає сили, щоб продовжувати рухатися. Коли ви щось не робите точно правильно, просто візьміть до відома і подумайте, як можна вдосконалитись. Завдяки дедалі більшій практиці ви ставатимете все кращими і нормальнішими людьми.
Якщо вам не вдається, просто продовжуйте підбирати себе і продовжуйте намагатися. Вам стане краще. Я це гарантую.
Це правда, що вони кажуть, що практика робить досконалим.
