Самогубство та ефект Вертера: Повідомлення з краю

Наприкінці вересня, який є Національним місяцем поінформованості про запобігання самогубствам, я довідався, що рівень самогубств досягає піку, коли знаменитість робить самогубство. Переглядаючи публікації в дослідниках соціальних медіа в Технологічному інституті штату Джорджія, було виявлено «посилення суїцидальних намірів» після самогубства 10 відомих людей. Збільшення кількості самогубств після висвітлення самогубств у ЗМІ, читання про самогубство інших людей або самогубства близького друга чи члена сім'ї називається ефектом Вертера.

Моїм єдиним усвідомленням ефекту Вертера до цього моменту була темна комедія 1988 року "Верески", в якій студенти почали вбивати себе після того, як це зробила найпопулярніша дівчина в школі. Коли один студент пережив спробу самогубства, популярна дівчина сказала: "Ще один випадок, який намагався наслідувати популярних людей школи і зазнав невдачі". Фільм має бути абсурдним, тому, звичайно, я припустив, що ефект Вертера був вигаданим. На жаль, я помилився.

Я страждаю від депресії, скільки себе пам’ятаю. Моя перша спроба самогубства була у 12 років. Я не можу описати почуття розчарування, з яким зіткнулося, коли я приймав жмені знеболюючих препаратів і все-таки прокидався вранці. Я намагався знову і знову.

Нарешті я вступив на терапію, несамовито вів журнал і досяг певного прогресу. Минуло багато років, щоб припинити самопошкодження. Чомусь різання здавалося скоріше «технікою управління» смутку, а не саморуйнівною дезадаптацією, якою вона була.

Звичайно, це завжди незавершена робота. Більшу частину свого життя я вважав себе нікчемною порожнечею. У цьому винна травма, але, незважаючи на травму, мені довелося усвідомлено все переставляти, лише щоб побачити свої сили або відчути задоволення від перебування у власній шкірі. Навіть якби я склав список усіх своїх улюблених речей про мене, мені все одно довелося б об’єднати ці речі зі своєю особистістю - я все ще не бачу, що це я.

Якщо є щось, у чому я впевнений у своєму відносно короткому житті, це те, що я вдячний, що прокинувся. Я вдячний, що мені не вдалося вбити себе. Я вдячний, що поклав пістолет назад у гараж, де я його знайшов. Я вдячний за всі часи, коли я ставив спеціальну комедію і на деякий час забув активно ненавидіти себе. Я радий, що зачекав ще трохи і ще трохи.

Нещодавно я пожертвував гроші на благодійну організацію для дітей, яка запитала, яке повідомлення я хочу розмістити на їхній “стіні дарування”. Єдине повідомлення, про яке я можу згадати, - це невід’ємна істина, про яку ми занадто часто забуваємо: ти того вартий.

Повідомлення для тих, хто роздумує про самогубство, також те саме: Ви гідні життя. Ви гідні щастя. Ви абсолютно цього варті.

У травні 2013 року мій друг дитинства Дон зійшов з мосту Вільямсбург. Він був дивовижною людиною. Він був кумедним, яскравим і еклектичним. Він був творчим і сповненим подиву. Його присутність буквально наповнила мене радістю і змусила знову почуватися дитиною. Мені подобалося те, як він думав про світ, і він був одним з єдиних людей, який викликав у мене оптимізм щодо самого життя. Я не уявляв, що він бореться з думками про самогубство. Я засліпив очі, коли він покінчив життя самогубством. Якби не записка, яку він залишив, я, можливо, зовсім не повірила б у це.

У наступні місяці всі його друзі та родина нарешті познайомляться з цим страшним сумом, який забрав Дона від нас. Це було загадково і необгрунтовано. І я бажаю кожного дня, щоб я говорив йому, як важливий він для мене.

Я обіцяю вам, що ви чийсь Дон. Ти не самотній.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих переживає кризу, зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за номером 1-800-273-TALK (8255) або негайно зателефонуйте за номером 911.