Чи є у вас проблеми з позбавленням шкідливих звичок, бо вони «дорогоцінні»?
У наші дні все нагадує мені звички, бо я так довго думав і писав про звички. І Володар кілець не відрізняється.
Якщо ви цього не зробите цілком настільки ж знайомий із історією, як і я, одним із головних героїв книги є Голлум, який протягом багатьох років носив Єдине Кільце, злий перстень верховної влади. Кільце продовжило життя Голлума, але перетворило його на жалюгідну істоту. У кн Хоббіт, Голлум втрачає кільце, яке знаходить хоббіт Більбо, який згодом віддає його Фродо тощо, тощо.
Як це пов’язано із звичками? Потерпіть зі мною.
Всякий раз, коли Голлум посилається на кільце, він називає його мій милий. “Загублено воно, моє дорогоцінне, загублене, загублене! Прокляни нас і розчави, моє дорогоцінне втрачено! " І коли чарівник Гендальф вирушає досліджувати історію кільця, він знаходить розповідь короля Ісілдура, який у далекому минулому виграв перстень від злого Саурона. Ісільдур пише про кільце, яке він відмовляється знищити, "Це для мене дорого, хоча я купую його з великим болем".
Тож знову це слово "дорогоцінне". Після того, як кільце потрапляє у володіння різних людей, вони не хочуть від нього відмовлятися. Вони стають поневоленими до кільця, хоча це для них дорого.
Мене переслідує те, як Голлум сумує за "моєю дорогоцінною". І якщо ви дивитесь фільми, ви бачите, як він вишикує, "мій шановний".
Ось зв’язок із звичками: я помітив, що у багатьох людей є звичка, яка робить їх нещасними - така, яка, як вони знають, виснажує їх, не корисна для них, викликає у них горе. І все ж, при думці відмовитись від цього, вони протестують: «Ні! Це моя цінність! "
Подруга сказала мені, що їй незручно, скільки вина вона випиває щовечора, але коли я сказав: "Як ти думаєш, ти хотів би перестати пити вино?" вона дуже схвилювалася, сказавши: «Ні, ні! Я не хочу цього робити ".
Або коли інша подруга сказала мені, що їй погано до її ваги, і я сказав, що мені стало набагато краще після того, як я відмовився від цукру, вона сказала: «О, це смішно. Я ніколи не міг відмовитись від цукру ».
І я поспілкувався з другом із юридичного факультету, який почувався паршиво, бо весь час був виснажений; коли він сказав мені, що спав щовечора чотири години, я сказав: "Може, ти міг би спати раніше?"
Розгніваним голосом він сказав: «Якби я раніше лягав спати, це означало б, що моя фірма отримала б більше мене! Цей час ночі - це єдиний час, який я маю про себе! "
Кожного разу мені нагадували Голлума та Ісільдура. "Це мої дорогоцінні! Це для мене дорого, хоча я купую його з великим болем ".
Ми дорослі. Ми можемо робити те, що хочемо. Я не кажу, що відмова від вина, цукру чи дозвілля - це обов’язково правильна річ для цих людей. Але, як стверджує мій Маніфест звичок, «ми повинні переконатися, що те, що ми робимо, відчуваємо краще не змушувати нас відчуватигірше ".
Це дорогоцінно ... але, можливо, ми були б здоровішими, щасливішими та продуктивнішими, якщо б думали про те, щоб його викинути.
Щоразу, коли я починаю відчувати це відчуття у своєму житті, коли я відчуваю, що починаю шипіти: "Але це моя цінність!" Звертаю увагу. Чи мене опановує щось недобре для мене?
Тож я на деякий час взагалі перестав його їсти. Зараз я їм це лише раз на день, і я виявляю це керованим.
Але деякий час у мене було таке відчуття, що "це для мене не годиться / але це для мене дорого / тому я збираюся відмовитись від цього".
Як щодо тебе? Ви коли-небудь відчували щось таке: "Це моя передчуття!" Як ти це опанував - якщо мав?
У майбутньому подкасті "Щасливіше з Гретхен Рубін" ви почуєте, як моя сестра Елізабет розповідає про своє дорогоцінне: Candy Crush.
