Більше думок про материнство та депресію
Багато жінок відчувають тиск бути супермамами - робіть це все з посмішкою, і все це в кінці дня. Це настільки складно виконати, що жінки часто відчувають, що їм не вистачає. Десь якось щось має дати. Багато сімей неодмінно повинні жертвувати, щоб звести кінці з кінцями, і особливо зараз економіка не полегшує це. Але саме такий тип очікування «будь всім для всіх» може завадити мамам у пастку.
Не кожна мама має великі проблеми з цим. Однак будь-яка жінка з генетичними факторами, напруженими стосунками з партнерами або іншими стресовими факторами, безумовно, могла б піддатися психічним захворюванням за цих обставин. Я знаю, що зробив це, і навіть скоротивши робочий час, я не відчув полегшення. Ваги були перекинуті, і я мав справу з повноцінним розладом настрою. І неважливо, чи є ти батьком чи ні, чи як це почалося - якщо ти переживаєш будь-яку психічну хворобу, все здається складніше.
Для мене я врешті залишив роботу. Це розкрило закономірності, які дозволили мені побачити передменструальний дисфоричний розлад. Коли мої діти стали трохи старшими, і я відчув, що справді повертаюся до себе, я знову шукав можливості для роботи і відчував себе по-справжньому готовим до них. Це не буде рішенням для кожного, але воно свідчить про те, що щось завжди дає, коли є психічна хвороба. І мами (особливо ті, хто працює) мають деякі вразливі місця, про які слід знати в сучасному суспільстві.
Безсумнівно, жінка, яка не планує працювати, також може мати післяпологову депресію, тривогу чи інші проблеми. Дозвольте мені зрозуміти, що ця асоціація є репрезентативною для мого досвіду та для багатьох інших жінок, але вона не обмежується мамами, які працюють. Материнство - це робота, і жінки часто мають багато очікувань від себе та від інших, які не включають лише оплачувану роботу.
Це поєднання різновидів думок „повинен, не може, не повинен, повинен, міг” із високим рівнем емоцій, що може послати мам у яму депресії чи тривоги. Чорно-біле мислення - це настройка на розчарування, зневіру, відсутність задоволення та сенсу та низьку самооцінку. І ці фактори присутні і в інших психічних захворюваннях, крім просто великої депресії або тривоги. Ці думки часто вкорінені в віруваннях, які мають однобічний і екстремальний характер. Хоча здорова жінка може змінити та обійти це, жінка з психічними захворюваннями сприймає це як абсолютний закон. Слизький схил, вічна пастка.
Дорога батьківства чревата небезпекою та невизначеністю, незважаючи ні на що. Це азартна гра, на яку ви беретесь із першого дня. І багато разів жінки не настільки усвідомлюють свою вразливість щодо психічного здоров’я лише після факту. Більше за все, це коментар сучасного суспільства через приціл мого досвіду та професійних знань. Я не намагаюся когось відлякати від того, щоб бути батьком, навіть якщо у вас є труднощі у вашому житті, просто заявляючи, що вразливість до психічних захворювань є, і багато жінок, які, ймовірно, піддадуться їй, не настільки обізнані, як могли б бути . Я знаю, що відчував себе засліпленим своєю депресією, і інші люди теж почуваються.
Як і в минулих публікаціях, я запрошую вас поділитися своїм досвідом як мама з психічними захворюваннями або як хтось із близьких мам з психічними захворюваннями (батьки, дружина, партнер, друг тощо). Чим більше ми обговорюємо ці речі, тим нижчим стає стигматизація та покращення ситуації для всіх, хто страждає на психічні захворювання.
