Я дуже сумний і самотній

Від 24-річної американки: Кілька місяців тому я випив занадто багато і опинився в лікарні. З тих пір я кинув пити, але через кілька днів після інциденту деякі люди, з якими я колись тусувався, сказали мені, що більше не хочуть виходити зі мною. З тих пір у мене просто безлад. Я вже був досить збентежений за цей випадок, але їхня маленька записка мені просто змусила відчути, як пролізти під камінь. Я ніколи не був схильний до депресії, але я просто відчував стільки сорому та ненависті до себе, що не зміг повернутися назад.

У мене 2 сусідки по кімнаті. Одному з них я не розповідав, бо не хочу зруйнувати її дружбу з дівчиною, яка мене відкинула, але друга знає. Вона надзвичайно заохочувала і співчувала мені, але я не буду просити її вибирати між нами. Зараз вони вдвох часто виходять, і це невимовно, але ясно, що я не піду, бо ці люди будуть там. Вони не просять мене йти, і я абсолютно не буду нав’язувати себе ситуації. Гадаю, це здебільшого самовимушені вигнання, і це моя вина, але коли вони їдуть, я почуваюся настільки самотньою. Я знаю, що мені слід виходити і заводити більше друзів, але мій рівень впевненості в каналізації. Я не знаю, як набратися мужності, щоб повернутись туди.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода, що вам знадобилася госпіталізація, щоб подзвонити вам.Але найголовніше, що ви прокинулись від того, що пройшли курс самознищення і щось з цим зробили. Добре для вас, що ви кинули пити. Це непросто.

Ваші друзі можуть не знати, що вас так само бентежить ваша поведінка в минулому. Ви отримали записку. У вас не було розмови. Якби це були хороші друзі, я вважаю, що варто спробувати зв’язатися, щоб сказати їм, що ви шкодуєте, що втратили контроль і кинули пити. Попросіть їх пробачення і подивіться, чи зможете ви рухатися далі.

Ці люди пили приятелів і не особливо хороших друзів, можливо, краще відпустити їх. У вашому житті вам потрібні справжні друзі, з якими ви можете спілкуватися та спілкуватися. Займіться місцями, де люди займаються тими справами, які ви любите робити, і дружба, ймовірно, розвиватиметься. Привітайте себе зі зміною життя та зосередьтеся на здоровому майбутньому, а не на минулих помилках. Тобі лише 24. У тебе попереду багато життя, де ти зможеш застосувати отриманий урок.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі