ЦЕ ДЕРЕАЛІЗАЦІЯ?

Це дереалізація?

З США: Я маю надзвичайно депресивні мінімуми із суїцидальними думками, скільки себе пам’ятаю. Коли мені було 16 років, у мене діагностували тривогу, а також депресію. На своє 18-річчя мій хлопець спав з моїм найкращим другом, але я залишилася з ним. Він став дуже емоційно образливим до мене, і я втратив усіх своїх друзів. Я був у депресії більше, ніж коли-небудь у своєму житті. Ми розлучилися безпосередньо перед тим, як я переїхав із штату до школи. Я все ще відчував самогубство і почав пити, вживати наркотики та дуже часто мати випадкові статеві стосунки. Я провалив більшість своїх занять. Я отримав терапевта, який поставив мені діагноз ADD.

Потім я знову переїхав країною. Зараз у школі на Adderall мені стає набагато краще. Але я не завів жодного друга у своєму новому місті, і я проводжу кожен день, сидячи на своєму дивані в Інтернеті. Цієї зими у мене знову почалася справді депресія, і я насправді з цього не вийшов. Я багато думав про самогубство, хоча ніколи не придумував плану.

Я бачу терапевта, і ми багато говоримо про мої минулі травми, але справа лише погіршувалась. Минулого тижня я почав відчувати самогубство, і раптом я потрапив у цей дивний транс, де мені здалося, що моє тіло далеко, або я бачив це з глузду. У мене було таке відчуття раніше, але це ніколи не було таким сильним і раптовим. З тих пір мені було важко заснути, я не можу виконати жодної роботи, і я відчуваю, як уві сні. Я емоційно відчуваю оніміння, і я постійно помічаю, що мої пальці відчувають холод або оніміння. Я також продовжую думати, що минуло більше часу, ніж минуло. Я відчуваю, ніби “зациклююсь” там, де застрягаю в шлейфі думок і не можу з цього вирватися. Я постійно забуваю про речі, які мені потрібно робити, навіть у розпал їхніх дій. Це триває вже кілька днів. Ніщо не здається справжнім, і я справді боюся.

Це знеособлення / дереалізація? Чи нормально це переживати нізвідки, довго після травматичного досвіду? Як мені подолати це, щоб продовжувати своє життя? У мене все було добре, я не хочу скидати свій прогрес.

Дуже, дуже важливо поговорити про це зі своїм терапевтом. Те, що ви описуєте, не є незвичним для тих, хто переживає травму. Можливо, вас ненавмисно ретуматизують, говорячи про своє минуле. Дуже важливо, щоб ваш терапевт знав, що це відбувається, щоб він або він могли регулювати темп або фокус вашого лікування.

Будь ласка, не сприймайте це як відступ. Терапія - це не процес кулінарної книги. Це обговорення між терапевтом і клієнтом, яке з часом дає змогу дізнатись, як найкраще вирішити проблеми клієнта.

Я бажаю тобі добра,
Доктор Марі