Творчість для кращої роботи
Протягом кількох років я лікував молодого чоловіка (ми будемо називати його Колліном) психостимуляторами для хронічного ДЗД та психотерапії для вирішення його перфекціонізму. Ми також працюємо над пошуком робочого середовища, сприятливого для поєднання його підприємницької схильності та значної технологічної кмітливості. (Він навчився програмувати складну комп’ютерну програму, яка піде на користь його галузі).
Терапія проходить добре, в тому сенсі, що Коллін звільнився як від стосунків, так і від роботи, яка нікуди не дівалась. На даний момент він потрапив у кращу, хоча й не ідеальну, робочу ситуацію. Він і оплачує рахунки, і дає йому час на розробку свого проекту, який він та кілька його співробітників перевіряють і впроваджують у найближчі місяці.
Маючи додатковий час, Коллін вирішив пройти один із ряду випробувань, які могли б виявитись цінними для акредитації його у своїй професії. Вірний своїй особистості - він ніколи не пройшов би такий тест не готовий - Коллін пройшов всебічний курс огляду під час підготовки до іспиту. Під час терапії ми обговорювали психічно виснажливі години, які він проводив, набиваючись на тест, намагаючись пережити об'ємний матеріал, запам'ятовуючи сторінку за нудною сторінкою. Його навчальні заняття тривали години за годинами, під час останнього з яких він майже нічого не пам'ятав.
"Ви, мабуть, можете знайти більш продуктивний спосіб навчання", - порадив я.
"Га," відповів він. "Про що ти говориш?"
"У вашому графіку повинен бути спосіб роботи, що вписується в навчання", - сказав я. "Це як спортсмени, які беруть кілька хвилин перерви, щоб дати своїм м’язам час на відновлення між наборами вправ".
"Що б це зробило?" - спитав Коллін.
"Дайте хімічним речовинам мозку зміни, щоб поповнити себе", - сказав я. Навіть маючи на борту психостимулятори, можна тимчасово виснажити нейромедіатор дофамін. (Дофамін важливий для оптимальної роботи мозкових ланцюгів, що беруть участь у стійкій увазі, зосередженні та концентрації уваги.) Спроба обробити занадто багато фактів - це все одно, що засипати сито занадто великою кількістю рідини для фільтрування.
Неврологи розуміють, що матеріал, такий як Коллін, який намагався переробити (відомий як декларативне знання), повинен передаватися через структуру мозку, яка називається гіпокамп. Він не еволюціонував, щоб заповнювати інформацію таким чином, як Коллін намагався це зробити. “Має бути якесь освіжаюче для мозку заняття, яке ви могли б зайняти кілька хвилин щогодини. У кожного є щось », - сказав я.
"Я попрацюю над цим", - сказав Коллін, коли сесія закінчилася.
Наступного разу, коли ми зустрілися, він з гордістю представив етюдник, який він почав брати з собою на навчальні заняття. Його альбом для етюдів був переповнений цікавими візерунками пером та чорнилом будівель навколо Нью-Йорка. Спочатку малюнки були дуже буквальними; потім, коли йому стало краще, вони стали більш абстрактними та імпресіоністичними.
"Я не знав, що ти малюєш", - сказав я.
"О так," відповів він. «Ще до коледжу я завжди щось малював. Це очистило мій розум ".
Більшість малюнків були укладені гострою облямівкою по краях. Але в одному з останніх, вміст розлився за кордон.
"Подивіться на це", - сказав я, маючи на увазі той малюнок. "Це говорить нам, що ви починаєте мислити нестандартно!"
Ідея змусила Колліна посміхнутися. "Є щось інше", - додав він. «Це має бути з використанням ручки та чорнила, на відміну від деревного вугілля та олівця. Ви не можете стерти чорнило, а це означає, що ви віддані кожній лінії чи фігурі, яку ви намалювали ".
"Це цікаво", - сказав я. "Я не малюю, тому я ніколи про це не думав".
"Завдання, як я відчуваю, коли малюю, допомогло мені під час тесту".
"Як так?" - поцікавився я.
Він відповів: “Зазвичай, коли я проходжу тести з кількома варіантами, подібні тому, що минулого тижня, я вдруге здогадуюсь про відповіді, гофруючи туди-сюди, втрачаючи час. Цей час був іншим. Після того, як я прийняв рішення щодо відповіді, я залишився з першим враженням. Я більше вірив у свої переконання, що нагадувало мені про те, як це було, як малювання чорнилом ".
"Що стосується вашої успішності на іспиті ...?" Я зондував.
"Мене це не турбує. Мій розум був яснішим. Я відчуваю, що добре справився. Я зробив все, що міг ».
Чи не освіжає почути, як креативність поєднується з навчанням? Найкращі ідеї деяких людей проростають, коли вони відпочивають чи займаються творчістю. Школярам класу рекомендується годинами малювати або грати музику. Потім у середній школі та за її межами їх творчість затьмарюється домашніми завданнями з математики чи рефератами на теми, які можуть заснути газелю. Досвід Колліна є прекрасним прикладом того, як використання своєї творчості покращує ефективність і відчуття добробуту.
