Я відчуваю себе дуже розмитим, коли люди торкаються мене

Кожного разу, коли я перебуваю на публіці, можливо, у школі, мені стає дуже незручно, коли люди торкаються мене. Наприклад, якби хтось поклав руку мені на плече, я відразу відчув би себе сильно роздратованим і розсердився б і кричав би на них, щоб це зняли. Хоча це трапляється не з усіма, є кілька обраних людей, переважно члени родини та близькі друзі, що це мене не турбує, коли вони мене торкаються. Але здебільшого я не терплю, коли люди торкаються мене. (Від підлітків у США)

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 5 вересня 2018 року

А.

Я дуже рада, що ви не дочекалися, щоб написати нам. Тільки у 12 років ваш розум дуже гнучкий і відкритий до змін. Це добре для вас, якщо ви розумієте, що ваша реакція на інших незвична і що для цього є допомога.

Те, що ви описуєте, може бути формою тактильного захисту. Тактильна захисність - це розлад сенсорної обробки, коли людина має негативну реакцію на один або кілька типів відчуттів (наприклад, на дотик). У вашому випадку це здається вибірково. З вами стикаються люди, з якими ви почуваєтесь у безпеці, але не сторонні люди. Це не зовсім погано. Здається, проблема полягає в тому, що ви не можете контролювати свої реакції. Наче у вас є лише два варіанти - добре з людьми, з якими ви близькі; не добре з іншими. Більшість людей мають різні типи дотиків, які вони дозволяють різним людям.

Існують стратегії, як стати комфортнішими на дотик. Про це в Інтернеті є кілька хороших статей. Якщо випробувати деякі із рекомендованих методик недостатньо корисно, подумайте про те, щоб звернутися до терапевта, який допоможе вам поступово отримати більше контролю над проблемою.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі