Чи є випадкові думки про самогубство нормальними?

Від підлітка у Венесуелі: Отже, справа в тому, що ... У мене іноді виникають суїцидальні думки, які трапляються і згасають з самого дитинства, але, оскільки останнім часом я відчуваю більший стрес, вони стали частішими.

Я не був депресивною дитиною (навпаки, tbh), але я звинувачував себе в постійних сварках своїх батьків (я це робив до кінця середньої школи), і кожен раз, коли вони билися, я б дивувався / вірив, якби я не був народившись, вони були б щасливими без мене, і я намагався пару раз придушити себе подушкою і ще рідше (м'яко) бився головою об стіну. Я боявся померти і боліти. Але це до "самопошкодження" (якщо ви навіть можете це так назвати, це те, наскільки я коли-небудь йшов).

З тих пір думки про самогубство тривали і згасали. Я навіть не знаю, коли саме я вирішив, що ідеальним буде той, що ще будується будинок (досить високий до низького шансу на виживання з постійною травмою, що справді мене жахає, настільки далеко, щоб дати можливість пошкодувати про це по дорозі туди, і досить безлюдним, щоб залишитися на самоті) (хоча останнім часом поширеність стає більш поширеною). На той момент я більше хвилювався з приводу економічних наслідків необхідності платити за похорон своєї родини, якщо я помру, або у випадку невдачі та необхідності затягування із хронічною травмою (+ необхідність сплатити лікарняний рахунок).

Річ у тім, що, незважаючи на все це, це колись відчувалось як ідея, що не є рукою, а не те, що я коли-небудь дійсно зробив би, але останнім часом думки про самогубство стали частішими.

І я знаю (/ думаю?), Що це пов’язано з тим, що я зазнав напруги в університеті. Я відчуваю, що в моєму житті відсутні напрямки: я не впевнений, що з цим робити. Я насправді не знаю, чи подобається мені те, що я вивчаю, чи що мені взагалі подобається. Я іноді відчуваю себе повною невдачею. Я був тією "золотою дитиною": хороші ноти, гарна поведінка, перспективний, але завжди почуваю себе комфортно, коли мене впізнають таким чином, тому що я завжди був стриманий у жаху, що коли-небудь побачу, що сьогодні випливає: що я ніщо цього. Що я ніколи не був. Я відчуваю, що шкодую про всі свої життєві рішення, і що-небудь стає все більш поширеним явищем (yohooo, криза середнього віку в 19 років).

І я не відчуваю пригніченості у своєму повсякденному житті чи безнадійно, я досить вихідний, життєрадісний тип, але я відчуваю, що дні минають розмито. Я не знаю, як це точно висловити, але схоже на те, що в них немає нічого примітного. Навіть не можу згадати 90% того, що я весело обговорюю з людьми. Все - це лише маленькі балачки, але якщо вони піддаються і недостатньо погані, щоб виправдати думки про самогубство. Я не думаю, що хочу вбити себе, але, оскільки моє життя не набуває жодного напрямку, і в майбутньому все просто буде більшим стресом, я переживаю, що ці "випадкові" думки про самогубство стануть частішими і перестануть бути "випадковими" ”Але річ, яку я волів би почати розглядати.

Вибачте за розмову: я справді не знаю, куди я йду з цим tbh. Я припускаю, що я просто хотів випустити його, хоча б трохи. У моїй голові ще стільки всього, як, наприклад, відчуття, що я іноді не знаю, чи справді я іноді відчуваю себе таким чи ні, я не зовсім правий; або якщо я просто гостра сука, яка прагне уваги, що нав'язує ці почуття собі, тому що я хочу зробити щось про себе примітним (що смішно, бо я вперше це висловлюю словами).

Також іноді виникає відчуття, що я саботую себе. Або відчуття того, що я рідко можу занадто роздути / збудитись і стати гучним і лише вільно контролювати свої дії / слова, що все виходить з мого рота, перш ніж він навіть має шанс зупинитися біля мозкової станції.

У будь-якому випадку, можливо, якщо тільки це. Що я штовхаю щось на себе і надмірно все обмірковую, щоб виправдати той факт, що я іноді щось зі мною щось не так.

Боже, це "запитувати" - безлад.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 10 січня 2019 р

А.

Насправді це не безлад. Це гарне відображення того, як ви почуваєтесь, якесь “безладне”. Кілька речей: По-перше, ваші почуття в дитинстві під час бійок батьків дуже звичні. Діти часто звинувачують себе. Існує думка, що діти роблять це для того, щоб відчути, як вони певно контролюють ситуацію. Якщо вони винні, вони думають, то їм залишається лише стати кращими дітьми, і батьки перестануть битися. Звичайно, це не так. Але багато дітей думають так, принаймні на деякий час.

Випадкові думки про самогубство на вашому етапі життя не рідкість. Ви стикаєтеся з великою кількістю великих питань, які ви відчуваєте як великі, великі рішення. Це особливо часто у дітей, яким неодноразово говорили, що вони мають “великий потенціал”. У якийсь момент бути молодим з потенціалом закінчується, і потенціал повинен бути реалізований. Для багатьох молодих людей це справді лякає. Для них думки про самогубство насправді не стосуються бажання померти. Але оскільки вони не можуть знайти негайних відповідей чи позбавлення від стресу, вони думають про це як про вихід із ситуації.

Одного разу я знав групу підлітків, які говорили «я хочу вбити себе» так само випадково, як інші говорять про погоду. Вони не хотіли вмирати. Вони висловлювали, наскільки надзвичайною чи складною може бути ситуація, чи то основний домашній документ, який повинен бути зданий, проблеми з хлопцем чи машина, яка потребує ремонту. Фраза шокувала оточуючих дорослих, але для цієї групи вона стала кращою, ніж слова з 4 букв, щоб висловити свої розчарування та невдоволення.

Звичайно, набагато кращим рішенням, ніж погроза зіскочити з будівлі, є отримання терапії, якщо це можливо, або розмова з кимось старшим і мудрішим. Терапевт може допомогти вам звести ці проблеми та рішення до керованих розмірів і може надати вам необхідну підтримку під час роботи над ними. Якщо ви не можете побачити терапевта, подумайте про розмову з викладачем, навчіть іншого дорослого, якого ви знаєте як допоміжного помічника для підлітків.

Тим часом подумайте про приєднання до одного з форумів тут, на . Якщо ви не можете знайти такий, який, на вашу думку, відповідає вашій ситуації, сформуйте його. Форумами керують не професіонали. Такі, як ви, допомагають один одному поради та підтримка, коли мають справу із загальною проблемою.

Я бажаю тобі добра,

Доктор Марі