Злякався минулого відродження параної

Для початку я повинен пояснити, що я завжди був досить фантазійним - риса, яка не була втрачена в міру дорослішання. Я міг подумати про щось, побачити майбутнє, і я спричинив смерть свого дідуся, підібравши копійку, яка зіткнулася з хвостами. Зауважте, я добре навчався у середній школі, і все ще знаходжу підказки та символіку там, де знаю, що вони, звичайно, не проживають. Але це мені не шкодить, насправді. Найшкідливішим з них було захоплення моєю вагою. Страх потовстіти повільно перетворювався на страх, що я вже товстий і моє сприйняття було зіпсованим, що незабаром переросло в звинувачення в тому, що всі інші тримають від мене те, що я насправді виглядав, часто скидаючи натяки як жарт внутрішньої жарти . Розмір моїх штанів також був змінений - ідея, яку я знав, була неможливою, але все ще розважалася. Що й казати, я став нав'язливим щодо споживання та спалювання калорій. Потім, через пару років, клацнуло світло, і я зрозумів, наскільки я марев. Майте на увазі, процес відлучення був повільним і стабільним - пройшли місяці, перш ніж я міг пити сік, не переживаючи, але самосвідомість - це перший крок до одужання. На жаль, я дізнаюся, що це проблема, яка не просто зникає. Пізніше мені стало відомо про ті самі марні пошепки. Вони починають спливати, і хоча вони не такі голосні, як раніше, їх, здається, стає важче ігнорувати. У жовтні минулого року ми з сім'єю поїхали на пікнік, на якому я носив сорт середньої гри. Коли мама прислала мені зроблені знімки, я так сильно переживала, що плакала. Це була така жахлива паніка. Я думав, що пережив свій страх надбавки ваги, але щось таке просте, як картинка, мене збудило. Логічно, я знаю, що я худий, але я не можу повністю переконати себе. Ці думки наростали, і я намагався їх ігнорувати, але це не працює. Мені так страшно від цього страху, який відновлює свою силу, і уникаю діяльності чи одягу, які можуть викликати тривогу. Як я можу покласти край цьому, поки воно не стане серйозним? (вік 20 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо, що написали свої проблеми. Ви надали багато деталей, але не згадали, чи коли-небудь звертались за професійною допомогою. Схоже, ви щойно працювали над своїми проблемами завдяки власній самосвідомості та зусиллям зробити особисті зміни, і схоже, що ви мали певний успіх із цим підходом.

Однак, оскільки проблеми виникають знову, я вважаю, що для вас було б найкращим звернутися за допомогою в цей момент. Ви описуєте параноїчне / маячне мислення, але я також стурбований тим, що у вас розвинувся харчовий розлад. У будь-якому випадку терапевт може діагностувати, що насправді відбувається, і допомогти вам розробити план лікування. Вам не потрібно мати справу з цим самостійно. Ви вже зробили перший крок, простягнувши руку, пора зробити наступний, звернувшись за допомогою.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф