Я не знаю, що не так

Думаю, колись страшні думки, це трапляється з дитинства, і з тих пір, як у мене народилася дочка, було гірше. Я бачу брудну серветку, і мій розум змушує мене думати, що я її їм, я не буду користуватися посудом і навіть не гуляти на власній кухні. Я думаю, що це погані сексуальні думки, але найбільше мене турбує те, що я не можу заснути, бо знову і знову видаю губи. Коли я був молодшим, я молився 2 роки поспіль, бо боявся, що не вірив у бога. Коли я був молодшим, я мив руки так сильно, щоб шкіра відпадала, тоді мама сказала мені, що мені потрібні мікроби, щоб бути здоровим, і я взагалі перестала мити руки. Я думаю, це може бути ocd, але я не знаю. Я хвилююся про кожну дрібницю і відчуваю таку пригніченість через речі, які навіть не траплялися. Але так погано вночі, тому що мені доводиться змушувати губи знову і знову лунати, перш ніж я засну. Я не можу це контролювати або зупиняти. Я дістаю кусачки для нігтів і відсікаю всю шкіру навколо пальців рук і ніг, деякі частини настільки, що вона кровоточить. У мене бувають дні, коли я така нервова, і я відчуваю майже те, що мене насправді не тут, або що я ось-ось помру, або щось вимкнене. Я хочу поговорити з кимось за допомогою, але ніхто не розуміє. Коли я був молодшим, проблеми були набагато гіршими, але з тих пір, як я народився після пологів, вони знову починають мене турбувати. Деякі речі я навіть не хочу вводити анонімно, бо вони такі грубі. Я просто хочу бути щасливим, але я відчуваю, що це неможливо

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 21.11.2018

А.

Багато з того, що ви описали, може відповідати обсесивно-компульсивному розладу (ОКР) або пов'язаному з ним тривожному розладу. Нещодавно народжені діти могли посилити ваші симптоми. Однак діагноз можливий лише за допомогою особистої оцінки фахівця з психічного здоров’я. Вони можуть визначити, що може бути неправильним, і скласти план лікування, який відповідає вашим потребам.

Ви згадали, що "ви хочете поговорити ... але ніхто не розуміє". Це може бути справедливо для неспеціалістів. Вони не навчені розуміти проблеми психічного здоров'я. Однак фахівці з психічного здоров'я зрозуміли б і знали б, як вам допомогти. Виберіть терапевта, який спеціалізується або на післяпологових розладах, і / або на тривожних розладах. Дослідження показали, що поведінкова та когнітивна поведінкова терапія є високоефективною при тривожних розладах. Хороша допомога доступна.

Почніть із дзвінків чотирьом-п’яти терапевтам, які спеціалізуються на тривожності, і запитайте їх, як вони можуть вам допомогти. Виберіть того, з ким вам буде найкомфортніше, і це, мабуть, буде вашим найкращим вибором. Ваш PCP або OB / GYN може надати вам направлення, якщо ви просите його. Ви також можете проконсультуватися з психіатром за ліками. Чим швидше ви вживете заходів, тим швидше ця проблема може бути вирішена. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл