Моя мама змушує мене почувати себе погано

Чотири місяці тому мені діагностував депресію сімейний лікар. Я почав приймати антидепресанти, але вони змушували мене почуватися в'яло і неспокійно, тому я попросив припинити їх прийом і просто продовжував регулярні візити до психолога, щоб побачити, як я тримаюся. Річ у моїй родині, особливо мама завжди критикує моє життя та мої вибори ... Я ніколи раніше не дбала про це, але зараз це справді починає впливати на мене. Я дійсно боюся того, що я можу зробити, якщо моя сім'я дотримуватиметься такої позиції, що не підтримує ... Мій психолог каже, що якщо вони завдають мені шкоди, я повинен припинити проводити з ними час ... Але ми все ще є сім'єю ... Я не можу просто скоротити зв’язок ... Чи можу я якось зробити так, щоб моя сім’я зрозуміла, що я переживаю? Тому що кожного разу, коли я намагаюся пояснити мамі, що вона завдає мені шкоди, вона просто продовжує мені говорити, що я занадто м’який і мені потрібно посилити себе, якщо я хочу зробити це у цьому світі ...

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-5

А.

Я згоден з вашим психологом. Якщо вони завдають вам шкоди, то вам слід менше часу (або взагалі не проводити) з ними. Я розумію, що це ваша сім'я, але це не виправдання. Те, що вони є вашою родиною, не означає, що ви повинні терпіти зловживання. Кров не завжди густіша за воду.

Ви писали, що намагалися пояснити матері свою ситуацію, і це не впливає на неї. Ви можете продовжувати такий підхід, але це, мабуть, буде витрачено витрачені зусилля. Важливо усвідомлювати, що ти не можеш змінити матір. Вона є такою, яка вона є. Ви повинні прийняти цю реальність і змінити свою поведінку відповідно до того, як вона поводиться з вами. Ніколи не слід терпіти зловживання з боку когось. Це може бути важкий урок, особливо коли мова йде про сім’ю.

Ви згадали, що ваша "мама змушує вас почувати себе погано". Ніхто не може змусити вас нічого відчувати. Ваші почуття зароджуються всередині вас. Вони є ваш почуття. Слова вашої матері можуть бути впливовими, але це лише тому, що ви дозволили їй мати такий тип влади над вами.

Добре, що ви перебуваєте в консультації. Це те, де ви повинні бути. Сподіваємось, це допоможе вам прийняти правду про свою матір і відповідно адаптуватися. Очевидно, було б краще, якби ваша мати ставилася до вас доброзичливо, але це не ваша ситуація. Доводиться мати справу з правдою, якою б неприємною вона не була. Як тільки ви приймете правду і адаптуєте свою поведінку відповідно, ваше психічне здоров'я, ймовірно, покращиться. Удачі вам у ваших подальших зусиллях.

Доктор Крістіна Рендл