Новини руйнують ваше життя?
Якщо ви відчули себе більше занепокоєними, ніж зазвичай, або, здається, вас мучить щось, на що ви не можете покласти палець, можливо, вас торкаються багато сучасних світових проблем. Важко уникнути всіх різноманітних історій та проблем, які є там. І, хоча деякі будуть стверджувати, що усвідомлення є надзвичайно важливим, можливо, проникнення цих речей у ваш розум спричинило проблеми для вашого повсякденного функціонування.
Чому ми спостерігаємо
Загалом, ми стали більш політично навантаженим суспільством. За це ми можемо подякувати нещодавнім виборам та навколишній драмі. Але разом із цим ми також стали набагато більше залучені до світових подій. З новинами, що працюють 24-годинний цикл, це зробити просто. Насправді кількість глядачів найбільших мереж новин різко зросла.
Багато з нас відчувають, що стаємо більш відповідальними громадянами світу, знаючи про те, що відбувається у світі. Ми втягуємось у останні події, а потім відчуваємо змушені слідкувати за історією, поки вона не буде вирішена. Проблема в тому, що ці історії багато разів не мають розв’язання, або принаймні не щасливих.
Додайте до цього зростаючу здатність ЗМІ реалізувати найжахливіші історії та зробити їх напруженими та нагальними. Ми не можемо не відчувати, що нам доводиться спостерігати, тому що це "Сповіщення" і повинно бути важливим. Ми були б безглуздими, якби не доконали цього до кінця.
Ефекти постійних новин
Цей постійний шквал того, що є насамперед сумною, гнітючою та часто лякаючою інформацією, робить своє і на нас емоційно, і фізично. Як люди, більшість із нас має певну природу співчуття до трагедії інших. Відверто сказано, бачачи жахливі речі, що відбуваються з іншими, змушує нас почуватися погано, а часом і винними.
Тоді є підводна тривога, яка закрадається у нашу щоденну діяльність. ІДІЛ, Північна Корея, Росія - це триває і продовжує. Як ми можемо щасливо йти день за днем, коли життя, яке ми знаємо, могло в будь-яку хвилину зупинитися?
Психологи дедалі частіше бачать людей, чиє занепокоєння пов’язане з нашим надмірним впливом на засоби масової інформації та жахливими речами, які вони так графічно відображають. Погодьмось, є деякі речі, яких ви просто не можете не побачити чи не почути. Люди, які надмірно пов’язані з цими подіями, які вони не можуть контролювати, часто можуть мати проблеми з фокусуванням, сном або з особистими стосунками. Насправді наслідки можуть бути дещо схожими на ПТСР, навіть якщо людина насправді не мала досвіду.
Вимкнути
Відключення від звичайного медіа-потоку може мати багато переваг. Але для цього ви повинні спочатку усвідомити, що не несете безвідповідальності, якщо ви вимикаєте телевізор або нехтуєте заголовками CNN.
Для більшості питань, про які повідомляється, ви можете зробити дуже мало, щоб взагалі вплинути на них. Тож, мабуть, гарною ідеєю почати оцінювати реальну цінність, знаючи про останню стрілянину, танення льодовика чи невдалий сюжет терору у вашому щоденному житті. Вам краще служити, знаючи про кожну дрібницю, сказану політичним керівником, або зосереджуючись на тому, щоб бути найбільш позитивною та продуктивною версією себе? Швидше за все, це останнє.
Якщо вас щось так зворушує, що відбувається, аж до відчуття спонукання щось зробити, існує безліч способів залучитись до вирішення проблем. Але будьте обережні. Стати частиною “справи” може бути благородним, але це може також захопити ваше життя.
Суть в тому, що цілодобовий цикл новин може викликати звикання. І, як будь-яка залежність, вона може бути руйнівною. Як би дивно це не здавалося говорити, остерігайтеся того, скільки новин ви споживаєте. Новини можуть поглинути вас.
