Зміни способу життя можуть вплинути на генну структуру, пов’язану зі старінням

Пілотне дослідження показує, що здоровий спосіб життя може перевершити нашу генетичну спадщину та покращити частину клітинної біології, пов’язану зі старінням.

Дослідження вперше показує, що зміни в дієті, фізичних вправах, регулюванні стресу та соціальній підтримці можуть призвести до збільшення довжини теломер, частин хромосом, які впливають на старіння.

Результати дослідження опубліковані в Ланцетова онкологія.

Дослідники з Каліфорнійського університету - Сан-Франциско та Науково-дослідного інституту превентивної медицини сподіваються, що результати надихнуть на більші випробування для перевірки достовірності отриманих результатів.

"Наші гени і наші теломери не обов'язково є нашою долею", - сказав провідний автор Дін Орніш, доктор медицини, клінічний професор медицини UCSF.

"Так часто люди думають:" О, у мене погані гени, я нічого з цим не можу зробити ", - сказав Орніш.

“Але ці висновки вказують на те, що теломери можуть подовжуватися настільки, що люди змінюють спосіб життя. Дослідження показують, що довші теломери пов’язані з меншою кількістю хвороб і довшим життям ”.

Теломери - це захисні ковпачки на кінцях хромосом, які впливають на те, як швидко клітини старіють. Вони являють собою комбінації ДНК і білка, які захищають кінці хромосом і допомагають їм залишатися стабільними. У міру того, як вони стають коротшими і в міру ослаблення їх структурної цілісності клітини старіють і швидше гинуть.

В останні роки коротші теломери стали асоціюватися з широким спектром захворювань, пов’язаних зі старінням, включаючи багато форм раку, інсульт, судинну деменцію, серцево-судинні захворювання, ожиріння, остеопороз та діабет.

Протягом п’яти років вчені спостерігали за 35 чоловіками з локалізованим раком передміхурової залози на ранній стадії, щоб дослідити взаємозв’язок між всебічними змінами способу життя, довжиною теломер та активністю теломерази.

Усі чоловіки брали активне спостереження, яке передбачало пильний контроль за станом пацієнта за допомогою скринінгу та біопсій.

Десять пацієнтів приступили до змін способу життя, які включали: рослинну дієту (з великим вмістом фруктів, овочів та нерафінованих зерен, а також з низьким вмістом жиру та рафінованих вуглеводів); помірні фізичні вправи (ходьба 30 хвилин на день, шість днів на тиждень); зменшення стресу (м’яке розтягування на основі йоги, дихання, медитація). Вони також брали участь у щотижневій груповій підтримці.

Їх порівнювали з іншими 25 учасниками дослідження, яким не було запропоновано робити значні зміни у способі життя.

Група, яка змінила спосіб життя, зазнала "значного" збільшення довжини теломер приблизно на 10 відсотків. І чим більше людей змінювали свою поведінку, дотримуючись рекомендованої програми способу життя, тим сильніше їх покращували довжину теломер, виявили вчені.

Навпаки, у чоловіків контрольної групи, яких не просили змінити спосіб життя, після закінчення п'ятирічного дослідження теломери були помітно коротшими - майже на 3 відсотки. Довжина теломеру з часом зазвичай зменшується.

Дослідники вважають, що висновки можуть бути не лише чоловіками, хворими на рак передміхурової залози, і, ймовірно, матимуть відношення до загальної популяції.

"Ми розглядали теломери в крові учасників, а не їх тканини передміхурової залози", - сказав Орніш.

Нове дослідження є продовженням аналогічного тримісячного пілотного розслідування у 2008 році, коли тих самих учасників попросили дотримуватися тієї ж програми стилю життя.

Через три місяці чоловіки в початковому дослідженні виявляли значно підвищену активність теломерази. Теломераза - фермент, який відновлює і подовжує теломери.

Нове дослідження було розроблено, щоб визначити, чи зміни способу життя вплинуть на довжину теломер та активність теломерази у цих чоловіків протягом більш тривалого періоду часу.

"Це був проривний висновок, який повинен бути підтверджений більшими дослідженнями", - сказав співавтор Пітер Р. Керролл, доктор медичних наук, доктор медичних наук.

"Укорочення теломеру збільшує ризик розвитку різноманітних хронічних захворювань", - сказала Керролл.

"Ми вважаємо, що збільшення довжини теломер може допомогти запобігти цим станам і, можливо, навіть подовжити тривалість життя".

Джерело: Каліфорнійський університет - Сан-Франциско