З обережністю відкрити терапевта

З Індії: Привіт. Раніше я жив повноцінним життям до події, що відбулася кілька років тому, яка спричинила за собою різкі емоційні наслідки. Після цього, здається, життя звідси просто йде вниз. На сьогоднішній день я переживаю депресію, страждаю від дуже мало або взагалі не сплю з незрозумілою втратою ваги та загальною незацікавленістю у повсякденних соціальних ситуаціях. Я звернувся до лікаря з цього приводу, але ліки, здається, не мали жодного ефекту.Тоді я почав думати, що це може бути проблема психіки.
Я хотів поговорити зі спеціалістом з психічного здоров’я, тому що останнім часом я також починаю бачити незрозумілі речі і маю багато часу. У мене довгий час повторюються суїцидальні думки, і мої батьки дуже непотрібні з цього приводу - головним чином тому, що я їм не довіряю настільки, щоб відкритись перед ними - і мене дуже лякає, що я хочу поговорити з терапевтом наодинці, або думати, що він / вона може засудити мене, або помилково сприйняти це як просто «випадок блюзу».
Я знаю, що я страждаю цим більше двох років, і, здається, це не зникає, і якість мого життя погіршується, і я хочу впоратися з цим і повернутися до того, як я було раніше. У той же час я дуже обережно відкриваюся для терапевта. Як мені робити це?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Самі ліки зазвичай не ефективні у таких випадках. Ви можете простежити початок депресії до певної події. Ймовірно, що порушення сну погіршує ситуацію. Вам потрібно поговорити з терапевтом, який допоможе вам зрозуміти, що сталося, і який може надати вам необхідну підтримку, поки ви одужаєте.

Я розумію, що ви насторожено розмовляєте з терапевтом. Але це саме те, що вам потрібно зробити. Ви написали чіткий лист про те, як ви почуваєтесь, і про свої занепокоєння щодо терапії. Я пропоную вам записатися на зустріч і взяти з собою копію вашого листа та цієї відповіді на першу зустріч. Дайте терапевту. Це негайно надасть йому важливу інформацію про те, як ти почуваєшся, і про свої турботи щодо лікування. І, будь ласка, якщо перший візит не вдався, не оцінюйте всю терапію як безрезультатну. Іноді потрібно інтерв’ю з кількома терапевтами, перш ніж людина знайде того, кому, на його думку, можна довіряти.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі