Смартфони, пов’язані з поганим сном підлітків

Нове швейцарське дослідження вказує на те, що підлітки зі смартфонами більш схильні використовувати цифрові носії та мають підвищений ризик проблем зі сном та симптомів депресії.

Завдяки бездротовому підключенню до Інтернету та дешевим фіксованим тарифам, підлітки зі смартфонами тепер можуть проводити більше часу в Інтернеті та спілкуватися зі своїми однолітками за менші гроші.

Дослідники вважають, що ці фактори глибоко змінили модель використання цифрових медіа підлітків.

У ході дослідження дослідники Базельського університету виявили, що підлітки, які володіють смартфонами, проводять більше часу в мережі вдень і вночі, що може вплинути на їхній сон.

Слідчі стежили за понад 300 студентами у віці від 12 до 17 років, щоб визначити відмінності у використанні цифрових медіа між підлітками зі смартфонами та їх однолітками із звичайними мобільними телефонами. Дослідження проводилось на північному заході Швейцарії.

Результати показують, що протягом робочих днів підлітки зі смартфонами проводили більше часу в Інтернеті, ніж їхні однолітки із звичайними мобільними телефонами; в середньому дві години порівняно з однією годиною.

Крім того, вони щодня писали більше текстових повідомлень; в середньому 85 повідомлень порівняно із сімома повідомленнями.

Особливо помітну різницю було виявлено у той час, коли підлітки були вночі на своїх ліжках: лише 17 відсотків власників смартфонів вимикали або відключали свої пристрої вночі, порівняно з 47 відсотками підлітків із звичайними мобільними телефонами.

Більше того, підлітки зі смартфонами продовжували дивитися відео, бути в Інтернеті та писати повідомлення з друзями частіше вночі, ніж їхні колеги зі звичайних мобільних телефонів.

Найголовніше, що у підлітків, які користувались цифровими носіями вночі, підвищений ризик поганого сну та симптомів депресії.

В результаті отриманих результатів експерти рекомендують підліткам, які страждають від розладів сну або сильної денної втоми, вимкнути цифрові медіа-пристрої принаймні за годину до сну.

Результати дослідження опубліковані в Журнал молоді та юності.

Джерело: Базельський університет / EurekAlert