Час дрімоти може зміцнити нещодавно придбані спогади
Висновки особливо підходять для музикантів, оскільки дослідники Північно-Західного університету кажуть, що спосіб по-справжньому вивчити нову мелодію - подрімати з нещодавно вивченою мелодією, яка грає під час сну.
Дослідження виростають із останніх доказів, які свідчать про те, що спогади можуть бути відновлені під час сну, і зберігання їх може бути зміцнено в процесі.
У північно-західному дослідженні учасники дослідження дізналися, як грати дві штучно створені музичні мелодії за допомогою своєчасних натискань на клавіші. Потім, поки учасники подрімали 90 хвилин, дослідники представили одну з відпрацьованих мелодій, але не іншу.
"Наші результати розширюють попередні дослідження, показуючи, що зовнішня стимуляція під час сну може впливати на складні навички", - сказав Кен А. Паллер, доктор філософії, старший автор дослідження.
Використовуючи методи ЕЕГ для реєстрації електричної активності мозку, дослідники забезпечили, щоб м’які музичні «сигнали» були представлені під час повільно-хвильового сну, стадії сну, раніше пов’язаної з цементуванням спогадів.
Учасники робили менше помилок під час натискання клавіш для створення мелодії, яка була представлена під час сну, порівняно з мелодією, яка не була представлена.
"Ми також виявили, що електрофізіологічні сигнали під час сну корелювали із ступенем покращення пам'яті", - сказав провідний автор Джеймс Ентоні з Міжвідомчої програми неврології на північному заході.
"Таким чином, ці сигнали можуть вимірювати події мозку, які спричиняють поліпшення пам'яті під час сну".
Дослідники кажуть, що отримані результати не означають, що ви можете вивчати абсолютно новий матеріал під час сну, швидше за все, нещодавно вивчений матеріал можна посилити.
Отже, незважаючи на ажіотаж, ви не можете вивчити іноземну мову під час сну, сказав Пол Дж. Ребер, доктор філософії, доцент кафедри психології в Північно-Західному краї та співавтор дослідження.
"Найважливіша відмінність полягає в тому, що наші дослідження показують, що пам'ять зміцнюється завдяки чомусь, про що ви вже дізналися", - сказав Ребер. "Замість того, щоб дізнаватися щось нове уві сні, ми говоримо про вдосконалення наявної пам’яті шляхом активації нещодавно отриманої інформації".
За його словами, дослідники зараз замислюються над тим, як їх висновки могли б застосувати до багатьох інших типів навчання.
"Якщо ви навчилися, наприклад, вдень говорити іноземною мовою, а потім намагалися активувати ці спогади під час сну, можливо, ви могли б покращити своє навчання".
Паллер сказав, що сподівається, що це дослідження допоможе їм дізнатися більше про основні механізми мозку, які транслюються під час сну, щоб допомогти зберегти пам'ять.
"Ці самі механізми не тільки дозволяють зберігати велику кількість спогадів протягом усього життя, але вони також можуть збагачувати пам'ять завдяки генерації нових зв'язків між спогадами", - сказав він.
Дослідники кажуть, що результати досліджень можуть призвести до безлічі нових досліджень, що використовують обробку пам'яті на основі сну для багатьох різних типів рухових навичок, звичок та поведінкових настроїв.
Джерело: Північно-західний університет
