Оздоровчі програми на робочих місцях допомагають психічному, а також фізичному здоров’ю
Хоча оздоровчі програми, засновані на роботодавцях, існують вже деякий час, багато компаній переглядають свої пропозиції з метою забезпечення економічної ефективності та способу вдосконалення програмування.
Здоров’я працівників стало важливим фактором для більшості організацій. Дослідження показали, що щаслива, здорова робоча сила відчуває менше обороту та є більш продуктивною. Протягом останніх кількох років нові дослідження показують, що тривале сидіння в кріслі та ізоляція в офісі шкідливі для здоров’я.
Зростання витрат на охорону здоров’я забезпечує додаткові стимули для програм охорони здоров’я на робочому місці, спрямованих на покращення фізичного здоров’я працівників шляхом заохочення фізичних вправ та активності.
Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) зараз продемонстрували ще одну важливу, але менш визнану користь від таких програм: поліпшення психічного здоров'я.
Оскільки половина всіх роботодавців у США пропонують оздоровчі плани на робочому місці, дослідники з Інституту неврології та поведінки людини Семеля при UCLA продемонстрували перевагу таких планів, підкреслюючи переваги як для психічного здоров'я, так і для фізичного.
Для дослідження, яке було опубліковане в журналі Трудова медицина, дослідники звернулися до учасників оздоровчої програми UCLA - Програми поліпшення здоров’я Бруїна.
Використовуючи дані 281 добровольця, дослідники виявили, що на завершення 12-тижневої програми психічне здоров'я покращилось майже на 19 процентильних пунктів порівняно з базовим рівнем, виміряним на початку фітнес-програми.
"Багато роботодавців почали ставити під сумнів цінність таких оздоровчих планів працівників і шукали докази того, що фінансові вкладення в ці плани можуть призвести до поліпшення стану здоров'я та продуктивності праці, які можна виміряти", - сказала Прабха Сіддарт, статистичний дослідник з Інститут Семеля та старший автор дослідження.
"Це дослідження ілюструє потенційні переваги, які були недостатньо вивчені і не є зосередженими на більшості оздоровчих планів - значення, яке походить від поліпшення психічного здоров'я".
Програма поліпшення здоров'я Бруїна розпочалась у 2010 році і є відкритою для всіх співробітників та викладачів UCLA. На сьогоднішній день програму закінчили понад 3100 осіб. Він складається з трьох тренувань серцево-судинної системи та силових тренувань на тиждень протягом 12 тижнів з додатковим тренуванням з питань харчування. Програма вправ, створена за взірцем крос-фітнесу і розроблена для сприяння соціальному зв’язку та почуттю спільності учасників, щодня відрізняється.
На початку дослідження та на завершення програми учасникам було запропоновано заповнити шкалу сприйнятого стресу, психіатричний інструмент, який використовується клініцистами для оцінки ступеня оцінки людьми свого життя як непередбачуваного, неконтрольованого та переважного. В ході опитування задавались такі питання, як: "Як часто ви відчували, що не можете контролювати важливі речі у своєму житті?"
Учасники відповідали на запитання за п’ятибальною шкалою від нуля ніколи до чотирьох дуже часто. Вони також заповнили анкету, яка вимірює фізичне та емоційне здоров'я, життєвий тонус, соціальне функціонування, загальне сприйняття здоров'я, тілесні болі та будь-які обмеження, спричинені фізичними чи емоційними проблемами.
На завершення програми та після аналізу даних "учасники продемонстрували значні вдосконалення у всіх сферах психічного здоров'я із значними ефектами", - сказав д-р Девід Меррілл, співавтор дослідження. Щодо загальної оцінки психічного здоров’я, він зазначив, що учасники набрали 50-й процентиль від психічного здоров’я, маючи на увазі „середній” рівень психічного здоров’я, набравши 69-й процентиль після участі в оздоровчій програмі.
"Це було перше дослідження оздоровчої програми на робочому місці, яке показало чіткий зв'язок між поліпшенням фізичного здоров'я та поліпшенням психічного здоров'я, якості життя, стресу та енергії", - сказав Меррілл. “Учасники повідомили про покращення почуття спокою, соціального задоволення, здатності справлятися зі стресом та загального почуття благополуччя. Вони також повідомили про покращення рівня енергії та підвищення продуктивності праці ".
Сіддарт сказав: “Психічні захворювання становлять більше половини всіх витрат на охорону здоров’я. Ці дані настійно свідчать про те, що оздоровчі плани на робочому місці позитивно впливають на психічний стан людей, а також на їх фізичний стан. Орієнтація на психічне здоров’я на робочому місці та використання таких тренувальних та оздоровчих програм можуть ефективно зменшити прогули, втрату працездатності та втрати продуктивності праці та зменшити витрати на охорону здоров’я, пов’язані з цими проблемами ".
Джерело: UCLA
