Харчування є життєво важливим для психічного здоров’я

Погане харчування часто є основним фактором та фактором, що сприяє розвитку багатьох типів психічних захворювань, включаючи депресію, згідно з новим міжнародним дослідженням, в якому беруть участь факультет медицини та стоматології Університету Валенсії в Іспанії. Отримані ними результати вказують на більш широкий підхід до лікування психічних захворювань, який базується на поживних речовинах.

Харчування «стало ключовим фактором високої поширеності та частоти дуже частих психічних захворювань, таких як депресія. Збалансоване харчування так само важливо в психіатрії, як і в інших медичних спеціальностях, таких як кардіологія чи ендокринологія », - сказав д-р Вісент Баланза, психіатр з університетської лікарні Ла-Фе.

Отримані дані вимагають нових підходів до лікування в галузі психіатрії.

«Сподіватися, що хтось із проблемами психічного здоров’я оздоровиться лише за допомогою ліків, є дуже обмеженим поглядом на реальність. У нашій статті ми стверджуємо, що майбутнє психіатрії вимагає більш широкого підходу, при якому фактори харчування є важливими для забезпечення кращих результатів для здоров'я, функціонування та якості життя ", - сказав Баланза.

Баланза брала участь у науковому огляді, проведеному членами Міжнародного товариства з питань харчової психіатрії (ISNPR) щодо важливості, досліджень та майбутнього харчової медицини, оскільки «було доведено, що якість дієти та недолік деяких важливих поживних речовин є визначальними факторами фізичного та психічного здоров’я ».

Баланза підкреслив, що для забезпечення оптимальних показників людський мозок "потребує достатнього споживання ключових поживних речовин, таких як поліненасичені жирні кислоти Омега-3, незамінні амінокислоти, вітаміни групи В (В12 і фолат), вітамін D та мінерали як цинк, магній та залізо. Все це забезпечує збалансована та якісна дієта, така як середземноморська, але у випадках недоліків доцільні харчові добавки ».

«На рівні населення ми мали наукові докази того, що середземноморська дієта пов’язана з меншим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету та когнітивних порушень. Тепер ми також знаємо, що це зменшує ризик депресії. Це вагомі аргументи для збереження культурного - і корисного - скарбу, який передавався з часом », - сказав Баланза.

З 2002 року Баланза працює психіатром у відділі психічного здоров'я в Катаррожі, який він координує. Він також є науковим співробітником Центру біомедичних досліджень у галузі психічного здоров'я (CIBERSAM).

Останні висновки опубліковані в Ланцетна психіатрія.

Джерело: Asociacion RUVID