Соціальні зв’язки можуть допомогти зменшити депресію

Нове дослідження виявляє, що приналежність до соціальної групи допомагає полегшити депресію та запобігти рецидивам. І, здається, чим ближче зв'язок з групою, тим кращі результати.

У статті, яка в даний час друкується на Журнал афективних розладів, психологи доктор Олександр Хаслам та провідний автор доктор Теган Крузі та їх колеги з Квінслендського університету провели два дослідження пацієнтів з діагнозом депресія або тривога.

Пацієнти або приєдналися до громадської групи із такими заходами, як шиття, йога, спорт та мистецтво, або брали участь у груповій терапії в психіатричній лікарні.

В обох випадках пацієнти, які відповідали на запитання опитування, і які не визначили себе категорично із соціальною групою, мали приблизно 50 відсотків ймовірності продовження депресії через місяць.

Але серед тих, хто розвинув сильніший зв’язок із групою та хто став сприймати її членів як „нас”, а не „них”, менше третини після цього часу все ще відповідали критеріям клінічної депресії. Багато пацієнтів сказали, що група змусила їх почуватись підтриманими, оскільки всі були "в цьому разом".

"Ми змогли знайти чіткі докази того, що приєднання до груп та приїзд, щоб ідентифікувати їх, може полегшити депресію", - сказала Хаслам.

Хоча минулі дослідження розглядали важливість соціальних зв'язків для запобігання та лікування депресії, Хаслам зазначає, що вона, як правило, наголошує на міжособистісних відносинах, а не на важливості почуття групової ідентичності.

Крім того, дослідники насправді не зрозуміли, чому працює групова терапія. "Наша робота показує, що" груповий "аспект соціальної взаємодії є критично важливим", - сказав він.

Дослідники кажуть, що наступні запитання, на які вони намагатимуться відповісти, це те, які фактори спонукають людей взаємодіяти з групою та інтерналізувати її ідентичність, і як це призводить до того, що вони розвивають почуття підтримки, належності, мети та сенсу.

Хаслам сказав, що це, ймовірно, залучає як групові, так і окремі фактори, зокрема, наскільки пристосованою є група та як група відповідає розумінню людини про себе та світ.

Хаслам сказав, що його участь у програмі дуже вплинула на його дослідження депресії.

"Група є основним джерелом заохочення, але вона також допомогла відточити наші запитання важливими способами - так, щоб ми ставили правильні питання і шукали відповіді в потрібних місцях".

Джерело: Канадський інститут перспективних досліджень