Занадто багато часу на екрані пов’язано з тривогою та депресією у маленьких дітей та підлітків

Нові дослідження показують, що більша кількість годин екранного часу пов'язана з нижчим самопочуттям у віці від 2 до 17 років, причому асоціація більша для підлітків, ніж для молодших дітей.

Психолог державного університету Сан-Дієго доктор Жан Твенге та професор психології Університету Джорджії доктор В. Кіт Кемпбелл виявили, що лише через одну годину екранного часу щодня діти та підлітки можуть почати відчувати менше цікавості, нижчий самоконтроль, меншу емоційну стабільність і більша нездатність виконувати завдання.

Твенге та Кемпбелл особливо цікавили зв'язки між часом екрану та діагнозами тривожності та депресії у молодості, які досі не були детально вивчені.

Їхні висновки можуть мати вирішальне значення в той час, коли молодь має більший доступ до цифрових технологій і проводить більше часу, використовуючи електронні технології виключно для розваг. Питання є актуальним для медичних працівників, оскільки вони намагаються визначити найкращі практики боротьби із технологічною залежністю.

"Попередні дослідження асоціацій між часом екрану та психологічним благополуччям дітей та підлітків були суперечливими, що змусило деяких дослідників поставити під сумнів обмеження часу екрану, запропоновані медичними організаціями", - написали Твенге та Кемпбелл у своїй роботі.

За оцінками Національного інституту охорони здоров’я, молодь зазвичай проводить на екранах у середньому п’ять-сім годин у вільний час. Крім того, все більший обсяг досліджень вказує на те, що така кількість екранного часу негативно впливає на загальний стан здоров'я та добробут молоді.

Залежність від технологій не обмежується лише Сполученими Штатами. Всесвітня організація охорони здоров’я нещодавно включила ігровий розлад у свій 11-й перегляд Міжнародної класифікації хвороб. Організація заохочує "підвищену увагу медичних працівників до ризиків розвитку цього розладу", оскільки ігрову залежність зараз можна класифікувати як хворобу.

Твенге та Кемпбелл використовували дані Національного опитування здоров'я дітей за 2016 рік для аналізу випадкової вибірки з понад 40 300 опитувань, які здійснювали опікуни дітей у віці від 2 до 17 років.

Загальнонаціональне опитування проводилось Бюро перепису населення поштою та в Інтернеті та цікавило такі теми, як: існуюча медична допомога; емоційні проблеми, проблеми розвитку та поведінки; та поведінка молоді, включаючи щоденний екран.

Твенге та Кемпбелл виключили молодь із такими станами, як аутизм, церебральний параліч та затримка розвитку, оскільки вони могли вплинути на повсякденне функціонування дитини.

Твенге і Кемпбелл виявили, що у підлітків, які проводять на екранах більше семи годин на день, удвічі частіше, ніж у тих, хто витрачав одну годину, діагностували тривогу або депресію - значуща знахідка.

Загалом, зв’язок між екраном та добробутом був більшим серед підлітків, ніж серед маленьких дітей.

"Спочатку я був здивований тим, що асоціації були більшими для підлітків", - сказала Твенге. "Однак підлітки проводять більше часу за телефонами та в соціальних мережах, і з інших досліджень ми знаємо, що ці заходи більш тісно пов'язані з низьким рівнем самопочуття, ніж перегляд телевізора та відео, що є більшою частиною екранного часу молодших дітей".

Серед інших основних моментів дослідження Твенге та Кемпбелла:

• Помірне використання екранів протягом чотирьох годин щодня також було пов’язане з меншим психологічним добробутом, ніж використання години на день;
• Серед дошкільнят високі користувачі екранів удвічі частіше втрачають нерви і на 46 відсотків частіше не можуть заспокоїтися при збудженні;
• Серед підлітків у віці 14-17 років 42,2 відсотка тих, хто проводив на екранах більше семи годин на день, не виконували завдання, у порівнянні з 16,6 відсотка для тих, хто проводив одну годину щодня, та 27,7 відсотка для тих, хто займався протягом чотирьох годин екранного часу;
• Близько 9 відсотків молоді у віці 11-13 років, які проводили годину з екранами щодня, не цікавились і не хотіли вивчати нові речі, порівняно з 13,8 відсотками, які провели на екрані чотири години, і 22,6 відсотка, які провели з екранами більше семи годин.

Дослідження надає додаткові докази того, що Американська академія педіатрії встановила обмеження часу на екрані - одну годину на день для тих, хто віком від 2 до 5 років, з акцентом на високоякісні програми, є дійсними, сказав Твенге.

Це також передбачає, що подібні обмеження - можливо, до двох годин на день - слід застосовувати до дітей шкільного віку та підлітків, сказав Твенге.

Висновки дослідників з’являються в журналіЗвіти про профілактичну медицину.

Джерело: Державний університет Сан-Дієго / EurekAlert