Дефіцит сну може вплинути на психічне здоров’я дітей

Нове дослідження у Великобританії свідчить, що кількість сну, який отримує дитина, може впливати на когнітивні та поведінкові проблеми у дітей. Дослідники вважають, що депресія, тривога, імпульсивна поведінка та погана когнітивна діяльність можуть бути наслідком дефіциту сну у дітей, і дослідження починає картографувати ділянки мозку, уражені недостатнім сном.

Слідчі Університету Уоріка заявили, що стани сну - це активні процеси, що підтримують реорганізацію ланцюгів мозку. Тому сон особливо важливий для дітей, мозок яких швидко розвивається та перебудовується.

Співавтор професор Едмунд Роллс з Департаменту комп’ютерних наук Університету Уоріка сказав: „Це важливі асоціації, які були виявлені між тривалістю сну у дітей, структурою мозку та когнітивними та психічними заходами, проте необхідні подальші дослідження, щоб виявити причини цих стосунків ».

Висновки Роллса, професора Цзяньфен Фенга, доктора Вей Ченга та його колег публікуються в журналі Mолекулярна психіатрія.

Дослідники переглянули дані 11 000 дітей у віці 9-11 років. Виміри депресії, тривоги, імпульсивної поведінки та поганих когнітивних показників у дітей були пов'язані з меншою тривалістю сну. Більше того, депресивні проблеми були пов'язані з короткою тривалістю сну через рік.

Слідчі виявили, що деякі ділянки мозку демонструють менший об'єм мозку серед дітей, які повідомили про меншу тривалість сну. Аналітичні дані виявили, що орбітофронтальна кора, префронтальна та скронева кора, прекунеус та надмаргінальна звивина мали менший обсяг, ніж очікувалося.

«Рекомендована кількість сну для дітей віком від 6 до 12 років становить 9-12 годин, - сказав Фенг. "Однак порушення сну є загальним явищем серед дітей та підлітків у всьому світі через збільшення попиту на час навчання, збільшення використання екрану та спортивні та соціальні заходи".

Попереднє дослідження показало, що близько 60 відсотків підлітків у США отримують менше восьми годин сну в шкільні ночі.

«Наші висновки показали, що загальний бал проблем поведінки для дітей, які спали менше 7 годин, був у середньому на 53 відсотки, а загальний когнітивний бал в середньому на 7,8 відсотка нижчий, ніж для дітей з 9-11 годинами сну. Це наголошує на важливості достатнього сну як для пізнання, так і для психічного здоров’я дітей », - сказав Фенг.

Джерело: Університет Уоріка