Моделі "соціального відставання реактивних літаків" можуть становити ризик для здоров'я метаболізму

Нові висновки свідчать про те, що затримуватися до пізнього часу і спати у вихідні може негативно вплинути на наше метаболічне здоров’я.

Команда з Ради медичних досліджень в Оксфорді, Великобританія, вивчила вплив "соціального відставання" - термін, що використовується для опису різниці в режимі сну людей між робочими і вільними днями. За оцінками, 87 відсотків населення певною мірою страждає від соціального відставання.

Команда використовувала дані 815 учасників, які не працюють у зміну, під час довготривалого багатопрофільного дослідження охорони здоров’я та розвитку. Усі учасники народилися в період з квітня 1972 р. По березень 1973 р. У Новій Зеландії та прослідковувались у віці від трьох до 38 років, коли 95 відсотків з 1007 учасників дослідження були ще живі.

Вимірювали зріст, вагу та окружність талії учасників, а також С-реактивний білок, біомаркер запалення та глікований гемоглобін у крові, маркер діабету. Вимірювання поєднували з результатами анкетування тривалості сну та переваг людини щодо часу сну, відомого як "хронотип".

Соціальне відставання реактивних струмів вимірювалося шляхом віднімання середньої точки сну кожної людини у робочі дні від середньої точки сну у вільні дні (припускаючи, що п’ять робочих днів та два вільних дні на тиждень є стандартними). Так, наприклад, якщо хтось спав з 12:00 до 8:00 ранку у робочі дні, середня точка становила 4:00 ранку. Якщо тоді вони спали з 01:00 до 11:00 ранку у вільні дні, середина становила 6 : 00 ранку, даючи соціальне реактивне відставання на дві години.

Результати показали, що люди з більшою різницею у режимі сну у вільні дні та робочі дні мали значно вищий ризик ожиріння та пов’язаних із ожирінням захворювань, включаючи порушення обміну речовин (медичний термін для поєднання діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння) і запалення. Лише двогодинна різниця у режимі сну на вихідних була пов’язана з ризиком підвищеного індексу маси тіла та ризиком запалення та діабету.

Доктор Майкл Парсонс, провідний автор, пояснює, що, хоча реактивне відставання подорожей може спричинити тимчасові проблеми з обміном речовин, соціальне відставання реактивних літаків "може виникати хронічно протягом усього трудового життя людини, тому, швидше за все, спричинить більш серйозні, хронічні наслідки для метаболізму".

Він додає: “Соціальне реактивне відставання є недостатньо дослідженим, але потенційно ключовим фактором, чому“ життя проти нашого внутрішнього годинника ”впливає на наше здоров’я. Наше дослідження підтверджує результати попереднього дослідження, яке пов’язувало людей з більш серйозним соціальним відставанням до збільшення індексу маси тіла, про який повідомляли самі, але це перше дослідження, яке припускає, що ця різниця у часі сну може також збільшити ризик захворювання, пов’язаного з ожирінням . "

Повна інформація наведена в Міжнародний журнал ожиріння. Команда зазначає: "Ожиріння є однією з основних причин запобігання смерті у всьому світі". Вони не впевнені, чому соціальне відставання реактивних літаків може спричинити підвищений ризик, але припускають, що це може порушувати здорові звички, такі як дієта та фізичні вправи таким чином, що може загрожувати здоров’ю.

Співавтор доктора Террі Моффітт вважає, що [ці] висновки допомагають нам почати насправді розуміти фізіологію соціального відставання та їх вплив на ожиріння та захворювання, пов’язані з ожирінням. Подальші дослідження, які визначають цю асоціацію, могли б допомогти у профілактиці ожиріння, впливаючи на політику та практику, що сприяють соціальному відставанню, наприклад, на графіки роботи та перехід на літній час ».

Дослідження частково фінансувало Рада з медичних досліджень Великобританії.

Професор Девід Ломас із ради прокоментував: „Це дослідження додає додаткові докази попереднім дослідженням, що життя проти нашого годинника, навіть якщо воно незначне, може бути частиною проблеми зростання ожиріння та пов’язаних із цим захворювань. Це може дозволити вивчити, як зміни до нашого щоденника, а також дієти, може допомогти зменшити цю тенденцію до зростання та поліпшити здоров'я населення ".

Термін "соціальне реактивне відставання" вперше було введено в 2006 році доктором Тіллом Реннебергом, професором Інституту медичної психології Мюнхенського університету, який використовував його для опису різниці між сплячим режимом у вільні дні та середнім сном у робочі дні.

Незважаючи на те, що явище було пов'язане з низкою ризиків для здоров'я, дослідження в основному були кореляційними, і, отже, цілком можливо, що навпаки - ожиріння та пов'язані з цим ризики та умови для здоров'я можуть спричинити такий режим сну.

Довідково

Парсонс, М. та співавт. Соціальний джетлаг, ожиріння та метаболічні розлади: дослідження в когортному дослідженні. Міжнародний журнал ожиріння, 20 січня 2015 р. Doi: 10.1038 / ijo.2014.201