Додаток уважності допомагає кинути палити, змінюючи активність мозку

Нові дослідження показують, що додаток для смартфонів, який допомагає людям кинути палити, зменшує активність в області мозку, як правило, стимулюється, коли людина відчуває тягу до куріння. Додаток використовує підхід, що базується на уважності, і був ефективним у зменшенні щоденного споживання сигарет учасниками дослідження.

Дослідники виявили, що ті, хто найбільше знизив споживання сигарет, також показали знижену реакцію мозку на зображення, пов'язані з курінням.

У дослідженні доктор Джуд Брюер, доцент поведінкових та соціальних наук та психіатрії з Університету Брауна, та його команда провели рандомізоване контрольоване дослідження, яке порівнювало програми для відмови від тютюнопаління.

Протягом чотирьох тижнів одна група з 33 учасників використовувала додаток, який базується на уважності, тоді як інша група з 34 учасників використовувала безкоштовний додаток для відмови від куріння від Національного інституту раку (NCI).

"Це перше дослідження, яке показало, що тренування уважності може конкретно вплинути на механізм мозку, і показало, що зміни в цьому механізмі мозку були пов'язані з поліпшенням клінічних результатів", - сказав Брюер.

«Ми рухаємось у напрямку можливості перевірити когось перед лікуванням і запропонувати їм втручання у зміну поведінки, яке, швидше за все, допоможе їм. Це заощадить всі час і гроші ".

Висновки з’являються в журналі Нейропсихофармакологія.

Додаток уважності включає щоденні відео та заходи, які допомагають користувачам ідентифікувати їхні причини куріння, глибше усвідомлювати тягу та вивчати методи уважності, щоб подолати тягу. На відміну від цього, програма NCI допомагає користувачам відстежувати куріння, забезпечує надихаючі повідомлення та відволікає увагу, щоб допомогти користувачам впоратися з тягою.

Дослідницька група виявила, що учасники, які користувались програмою уважності протягом місяця, зменшили щоденне споживання сигарет, про яке повідомляли самі, у широкому діапазоні, в середньому на 11 сигарет на день.

Користувачі програми NCI також зменшили споживання сигарет у широкому діапазоні, в середньому зменшившись на дев'ять на день. Деякі учасники обох груп повідомили, що до кінця місяця сигарети не курили.

Учасники обох груп виконали в середньому 16 із 22 окремих модулів програми. Учасники групи уважності, які завершили більше модулів, швидше за все, мали б більше скорочення споживання сигарет; ця кореляція не була виявлена ​​для групи NCI.

Учасники групи уважності також значно частіше заявляли, що рекомендуватимуть додаток другові, ніж учасники групи NCI.

В рамках дослідження вчені провели функціональну магнітно-резонансну томографію (fMRI) сканування мозку учасників, коли вони розглядали зображення, пов'язані з курінням, або інші зображення, не пов'язані з курінням. Ці сканування проводились до та після того, як учасники використали одну з двох програм. Ця процедура допомогла дослідникам визначити, як додаток уважності працював у мозку.

Зокрема, дослідники вивчали зміни в мозковій діяльності в задній частині порожнистої кори, області мозку розміром з пінг-понг, що, як відомо, активується, коли хтось захоплюється тягою до сигарет, кокаїну або навіть шоколаду, сказав Брюер.

Показано, що задня частина порожнистої кори дезактивується за допомогою медитації, тому Брюер висунув гіпотезу, що цей регіон відіграватиме вирішальну роль у тому, як втручання на основі уважності - на основі додатків чи іншим чином - впливають на мозок і змінюють поведінку.

Коли дослідники безпосередньо порівнювали зміни реактивності мозку в цільовій області між двома групами до і після того, як вони використовували програми, вони не виявили статистичних відмінностей.

Однак, коли вони розглянули індивідуальний рівень і порівняли зменшення викурених сигарет із змінами реактивності мозку, вони виявили, що учасники групи уважності, які мали найбільше зменшення кількості сигарет на день, також продемонстрували значне зменшення мозку реактивність на зображення паління.

Вони не побачили кореляції між кількістю викурених сигарет та реакцією мозку у учасників, які користувались додатком NCI. Вони також зазначили, що кореляція між кількістю викурених сигарет та реактивністю мозку була особливо значущою для жінок у групі уважності.

Тому слідчі дійшли висновку, що для деяких учасників - тих, для кого додаток був найбільш ефективним - тренінг допоміг зменшити реакцію мозку на спонукання до куріння.

Дивно, але 13 відсотків учасників не реагували на зображення паління, перш ніж використовувати будь-яку програму, явище, якого не зустрічалося в попередній науковій літературі, сказав Брюер.

Інші учасники стали більш реагувати на зображення, що палять, після того, як вони використовували будь-яку програму; це спостерігалося раніше у людей, які більше прагнули сигарет, намагаючись кинути палити, додав він.

Джерело: Університет Брауна