Майбутній фокус може допомогти парам полегшити конфлікт

Нові дослідження виявляють, що думка про майбутнє допомагає парам зосередитися на своїх почуттях та стратегіях міркувань.

“Коли романтичні партнери сперечаються щодо таких речей, як фінанси, ревнощі чи інші міжособистісні проблеми, вони, як правило, використовують свої нинішні почуття як паливо для бурхливих суперечок. Передбачаючи свої стосунки в майбутньому, люди можуть відвести фокус від своїх поточних почуттів та пом'якшити конфлікти », - сказав дослідник Алекс Хайнх.

Хайнх - кандидат психологічних наук та провідний автор дослідження, опублікованого в Інтернеті Соціальна психологічна та особистісна наука. Лікарі Ігор Гроссманн з Університету Ватерлоо та Даніель Ян з Єльського університету також внесли свій вклад у дослідження.

Попередні дослідження показали, що зробити крок назад і прийняти дистанційовану перспективу "налетіти на стіну" може бути позитивною стратегією для примирення міжособистісної боротьби.

Наприклад, попередні дослідження Гроссмана та його колег свідчать про те, що люди можуть розумніше міркувати щодо питань невірності, коли їх просять робити це з точки зору третьої особи. Хайнх та його співробітники досліджували, чи можна отримати подібні переваги у міркуваннях та добробуті стосунків, просто відступившись і задумавшись про майбутнє.

Учасникам дослідження було наказано розміркувати про нещодавній конфлікт із романтичним партнером чи близьким другом. Потім одну групу учасників попросили описати, як вони будуть ставитись до конфлікту одного року в майбутньому, тоді як іншу групу попросили описати, як вони почуваються в даний час.

Команда вивчала письмові відповіді учасників за допомогою програми аналізу тексту на предмет використання ними займенників, таких як я, я, вона, він.

Ці варіанти займенників були використані, щоб зафіксувати увагу учасників на почуттях і поведінці тих, хто бере участь у конфлікті. Письмові відповіді також вивчались на корисні стратегії міркування; наприклад, прощення та переосмислення конфлікту більш позитивно.

Дослідники виявили, що думка про майбутнє впливає на зосередженість обох учасників на своїх почуттях та стратегіях міркувань. Як результат, учасники повідомили про більше позитиву щодо взаємин.

Зокрема, коли учасники дослідження розширили свої думки про стосунки на рік на майбутнє, вони змогли показати більше прощення та переосмислити подію в більш обґрунтованому та позитивному світлі.

Реагування на конфлікт є критично важливим вмінням підтримувати стосунки.

"Наше дослідження демонструє, що прийняття перспективи, орієнтованої на майбутнє, в контексті конфлікту відносин - розмірковуючи про те, як можна почуватись через рік - може бути цінним інструментом для подолання психологічного щастя та добробуту відносин", - сказав Хайнх.

Дослідження також може мати потенційні наслідки для розуміння того, як перспектива, або мислення у майбутньому, може бути корисною стратегією для різноманітних конфліктів, які люди переживають у своєму повсякденному житті.

Джерело: Університет Ватерлоо