Опитування: 1 з 3 американців використовує засоби сну, не повідомляючи про це документа

Сон важко отримати для людей похилого віку, оскільки нове опитування показало, що 46 відсотків людей повідомляють про проблеми із засипанням одну або кілька ночей на тиждень. Більше того, більшість американців вважають, що поганий сон є нормальною характеристикою старіння.

Слідчі Мічиганського університету провели Національне опитування щодо здорового старіння серед національної вибірки літніх людей і виявили, що більше третини учасників опитування використовують якісь ліки, щоб допомогти заснути вночі.

Респонденти повідомили, що не повідомляли свого лікаря про те, що сон викликає проблеми. Половина вважала - неправильно - що проблеми зі сном з віком просто з’являються природно.

Слідчі пояснюють, що ті, хто звертається до ліків, можуть не усвідомлювати, що рецепти, що продаються без рецепта та навіть "природні" засоби для сну несуть ризик для здоров'я - особливо для літніх людей - як окремо, так і в поєднанні з іншими речовинами.

Насправді національні рекомендації настійно застерігають від використання ліків для сну, що відпускаються за рецептом, людьми старше 65 років.

Незважаючи на це, національне репрезентативне опитування людей у ​​віці від 65 до 80 років виявило, що вісім відсотків людей похилого віку регулярно або зрідка приймають ліки від сну. Серед тих, хто повідомляє про проблеми зі сном три або більше ночей на тиждень, 23 відсотки використовують рецепт для сну.

Більшість, хто використовує такі ліки, щоб допомогти їм заснути, приймали їх роками. Виробники та Управління з контролю за продуктами та ліками США заявляють, що такі препарати призначені лише для короткочасного використання.

Дослідники пояснюють, що проблеми зі сном не є рідкістю і що ліки - не єдине рішення.

"Хоча проблеми зі сном можуть траплятися в будь-якому віці і з багатьох причин, їх не можна вилікувати, прийнявши таблетки, що відпускаються за рецептом, без рецепта або на рослинній основі, незалежно від того, що говориться в рекламі по телевізору", - сказала директор опитування Преті. Малані, доктор медичних наук, лікар Мічиганського університету, який пройшов підготовку з геріатричної медицини.

"Деякі з цих ліків можуть викликати серйозні занепокоєння у людей похилого віку - від падінь та проблем із пам’яттю до сплутаності свідомості та запорів", навіть якщо вони продаються без рецепта.

"Першим кроком для тих, хто має регулярні проблеми зі сном, має бути розмова про це з лікарем", - сказала вона.

"Наше опитування показує, що майже дві третини тих, хто це зробив, отримали корисну пораду, але значний відсоток людей з проблемами сну просто не говорив про це".

Вона зазначає, що нелікарські звички сну - це перший вибір для поліпшення сну у літніх людей. Загалом, 46 відсотків опитаних мали проблеми із засипанням одну або кілька ночей на тиждень. П'ятнадцять відсотків респондентів опитувань заявили, що мали проблеми із засипанням три і більше ночей на тиждень.

Інші стани здоров’я можуть сприяти утрудненню сну. Двадцять три відсотки респондентів, які мали проблеми зі сном, сказали, що це через біль. І 40 відсотків тих, хто має часті проблеми зі сном, сказали, що загальний стан їх здоров’я був справедливим або поганим. Інші причини проблем зі сном включали необхідність вставати вночі у ванну кімнату та хвилювання або стрес.

Безсоння та інші нерегулярні режими сну можуть перешкоджати денному функціонуванню і пов’язані з проблемами пам’яті, депресією та підвищеним ризиком падінь та нещасних випадків. Навіть незважаючи на це, багато хто сказав, що не сприймають проблеми зі сном як проблему зі здоров'ям - насправді саме це переконання було найпоширенішою причиною того, що респонденти опитування заявляли, що не говорили зі своїм лікарем про сон.

Це також підкреслює потребу лікарів запитувати своїх літніх пацієнтів про їхні звички сну та те, що вони роблять для вирішення будь-яких проблем, які вони можуть мати.

"Ми знаємо, що сон є критично важливим фактором загального стану здоров'я з віком, і це нове дослідження висвітлює проблеми сну як важливу проблему здоров'я для літніх людей, так і недостатньо визнану як пацієнтами, так і їх постачальниками", - сказала доктор Елісон Брайант. Д., старший віце-президент з наукових досліджень AARP.

"Ми повинні допомогти людям зрозуміти, що недосип - це не просто природна частина старіння".

Загалом, 14 відсотків респондентів заявили, що регулярно приймають ліки від сну, ліки від болю за рецептом, засоби для сну без рецепта (OTC) або рослинні добавки, що допомагають їм спати. Ще 23 відсотки час від часу приймали один із цих варіантів; більшість випадкових користувачів заявили, що обрали позабіржові засоби сну.

Найновіші критерії сну, встановлені Американським товариством геріатрії, яке керує використанням ліків серед людей похилого віку, дає рішуче застереження проти використання ліків для сну, що відпускаються за рецептом, які продаються під такими назвами, як Ambien, Lunesta та Sonata.

Тим часом, незважаючи на те, що позабіржові засоби для сну можна придбати без рекомендацій лікаря або за рецептом, вони все одно несуть ризик для здоров'я людей похилого віку, зазначив Малані. Більшість із них містять димедрол, антигістамінний засіб, який може спричинити такі побічні ефекти, як сплутаність свідомості, затримка сечі та запор.

Серед респондентів з опитуванням, які часто мали проблеми зі сном, і які іноді брали щось, щоб допомогти їм заснути, найчастішим вибором були засоби, що відпускаються поза рецептом. Але серед тих, у кого часті проблеми зі сном, які регулярно приймали щось, щоб спробувати заснути, найпоширенішим варіантом були ліки для сну, які 17% повідомляли про використання.

Застосування мелатоніну та інших рослинних засобів може сприйматися як більш безпечне, але менше відомо про їх потенційні побічні ефекти, і вони не підлягають процедурі затвердження FDA щодо лікарських засобів, сказав Малані. Але будь-яка проблема, яка спонукає когось регулярно купувати безрецептурні або рослинні засоби, - це те, що їм слід обговорити зі своїм лікарем, додала вона.

Джерело: Університет Мічигану