Як дозволити конфліктам і змінам бути вашими вчителями

Чого можуть навчити вас конфлікти та зміни?

Життя сповнене потенційного тертя. Ми очікуємо, що стосунки триватимуть вічно, ситуації матимуть певні результати, робота триватиме довше, ніж вони. Однак життя, як правило, служить нам тому, що нам потрібно, щоб рости та розвиватися, а не тому, що забезпечить нас у безпеці.

Те, як ми схильні до болю від цих розчарувань - як великих, так і малих, визначає, чи не застрягли ми в віхурі емоційних потрясінь, чи, зрештою, розвиваємось до наступного рівня зростання.

Зіткнувшись з розчаруванням, багато хто з нас потрапляє в шпильку, яку біль від нашого досвіду поставив на коліна. За словами Сью Мортер, автора Енергетичні кодекси, які борються проти нашого досвіду, є “воїном” і “йшли вперед”, врешті-решт служать лише тому, щоб тримати нас застряглими в нашому болі. Вона стверджує, що ця "Захисна особистість, продукт мислячого розуму" - це просто спроба уникнути болю і, по суті, затримує нас у нашій історії про те, що відбувається.

За словами Мортера, те, що має статися, - це віддача нашому "Душевному Я" або "суттєвій, енергійній частині нашої природи". Ця капітуляція не може бути здійснена в думках, але її потрібно відчувати в тілі. Місця, які показують нам, де ми все ще застрягли в нашій історії, переживаються як місця тертя у нашому житті.

Мортер пропонує практику під назвою «Віднеси її до тіла», щоб допомогти нам відчути тертя у своєму житті як вчитель.

"Щоразу, коли у вашому житті трапляється тертя, і у вас виникає емоційна або" заряджена "реакція, негайно запитуйте" Де? ", А не" Чому? "- як у"Де в тілі я це відчуваю? ', а не "Чому це зі мною відбувається? '"

• Внесіть свою обізнаність у своє тіло і зауважте, де відчувається реакція чи «заряд». Мортер каже: «це може відчувати себе як напруженість або напруження, вібраційні або дзижливі відчуття, тремтіння або тремтіння, тупий або різкий біль, спека або холод. Відбудеться зсув ".
• Розгляньте ці запитання щодо почуттів, які ви помічаєте. Де розташовані ці почуття і чи вони рухаються? Яке ім’я ви б дали сенсації? "Якому енергетичному центру, або чакрі, місце розташування відчуття найбільш відповідає?"
• Зв’яжіться із зоною відчуття, “внутрішньо стискаючи” її. По суті, ви даєте своєму тілу зрозуміти, що ви його слухаєте.
• "Коли ви стискаєте м’язи в цій області, робіть дихання центральним каналом і включайте конкретну область відчуття у вправу".
  Дихання центральним каналом передбачає вдих глибокого вдиху животом, коли ви відчуваєте, як енергія рухається від землі до ніг, вгору через ноги та в таз, а потім видихає через центральне ядро; ваш живіт, ваше серце і вгору крізь маківку голови. Потім ви зміщуєте напрямок, вдихаючи, витягуючи енергію вниз над головою, через ваш «центральний канал» і видихаючи з тазу, вниз по ногах і в землю. Продовжуйте цей тип дихання, включаючи стискання області відчуттів, коли дихаєте нею, поки не відчуєте «зсув енергії».

Мортер обіцяє, що це «одна з найпотужніших практик для прискорення вашої еволюції у свідомості та втіленні. Замість того, щоб витрачати час та енергійні ресурси на написання історій про „правильність” чи „неправильність” того, що сталося, чи звинувачення себе чи інших ”, ця практика дозволяє зосередитись на тому,„ де ви активувались у той момент і приступили до роботи питання в місці, яке викликає вашу увагу ".

"Ви повинні бути свідомо присутній з усім, якщо ви хочете по-справжньому обробити це », - пише Мортер і закликає читачів відчувати те, що вони відчувають, навіть працюючи за допомогою цієї практики.

Це вимагає вразливості, і вона наполегливо пише:ваша вразливість - це ваша сила. " Коли ми можемо працювати з нанесеним пораненням на енергетичному рівні, ми маємо можливість інтегрувати частини себе, які застрягли. «Тоді, - пише Мортер, - дивним чином емоційний заряд навколо ситуації раптово зникає. Там, де колись були страх і конфлікт, ми раптом маємо внутрішні ресурси мудрості, стійкості та радості ".

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.