Проблеми з довірою своєму терапевту

Мені знадобилося дуже багато часу, щоб навчитися довіряти своєму терапевту. Нещодавно мою довіру похитнули. Це складно, але я відчуваю, що мені важко дати зрозуміти мене, і іноді мені здається, що мій терапевт протегує мені, і що мій терапевт терпить мене, а не цінує. У мене з’явилася звичка надсилати електронного листа своєму терапевту між зустрічами, коли я занепокоївся або зловживав, і мій терапевт сказав мені, що ми можемо поговорити про це на моєму наступному прийомі. Я усвідомлюю, що у мене є проблеми та речі, над якими потрібно попрацювати, але коли ці проблеми з’являються, я відчуваю тісність і відчуваю, що мене змушують змінити свою точку зору, коли я думаю, що хотів би мати місце для роздумів. Частина мене не хоче повертатися до терапії. Частина мене хоче повернутися назад, але якщо я повернулася, я думаю, що хотіла б сказати своєму терапевту: я думаю, мені потрібно бути обережнішими щодо того, що я поділяю. Я усвідомлюю, що не повинен надсилати електронного листа своєму терапевту між зустрічами, оскільки він просить її працювати безкоштовно, і я повинен мати змогу вирішувати справи сам. Я хочу повільно сприймати справи і легше повернутися до терапії. Що ти думаєш?

Відповідає доктор Мімі Шагага 2018-05-8

А.

Я закликаю вас поділитися цими думками та почуттями безпосередньо зі своїм терапевтом. Терапія є найбільш ефективною, коли в стосунках є чесність і довіра. Якщо ви відчуваєте, що повинні відмовитись від свого терапевта, я б закликав вас дослідити безпосередньо з нею, чому це так, і що саме стосується її реакцій та взаємодії з вами, що змушує вас почуватись так. Бажаю тобі удачі.

- Доктор Мімі