Вправа може покращити самовлаштування підлітків, соціальні зв'язки
Нове дослідження ЄС знаходиться в Клінічна психологічна наука.
У ході дослідження дослідники Карін Моншоуер, доктор філософії та його колеги вивчили два існуючих пояснення зв'язку між фізичними вправами та психічним здоров'ям.
Одна з теорій полягає в тому, що фізична активність позитивно впливає на масу тіла та структуру тіла, що призводить до позитивних відгуків від однолітків, покращення самооцінки та, зрештою, поліпшення психічного здоров'я.
Інша теорія, гіпотеза соціальної взаємодії, передбачає соціальні аспекти фізичної активності - такі як соціальні відносини та взаємопідтримка членів команди - сприяє позитивному впливу фізичних вправ на психічне здоров'я.
Моншоуер та її колеги опитали понад 7000 голландських студентів віком від 11 до 16 років. Підлітки провели перевірені опитування, спрямовані на оцінку їх фізичної активності, проблем із психічним здоров'ям, сприйняття ваги тіла та участі в організованих видах спорту.
Дослідники також зібрали дані про вік, стать та соціально-економічний статус підлітків; чи жили вони вдома з батьками; і чи жили вони в міській місцевості.
Слідчі виявили, що підлітки, які були фізично неактивними або які сприймали своє тіло або як «занадто жирне», або «занадто худне», піддавались більшому ризику як для проблем внутрішнього розвитку (наприклад, депресія, тривожність), так і для проблем, що екстерналізуються (наприклад, агресія, зловживання наркотичними речовинами) .
З іншого боку, підлітки, які брали участь в організованих видах спорту, мали менший ризик проблем із психічним здоров’ям.
Дослідники вважають, що ці висновки підтверджують як гіпотезу самообразу, так і гіпотезу соціальної взаємодії.
Зокрема, сприйняття ваги тіла підлітків (тобто «занадто важке», «добре» або «занадто худне») та членство у спортивних клубах частково пояснювали взаємозв’язок між фізичною активністю та психічним здоров’ям.
Ці результати свідчать про те, що певні психосоціальні фактори - імідж тіла та соціальна взаємодія - можуть допомогти пояснити принаймні частину зв'язку між фізичною активністю та психічним здоров’ям.
Однак дослідники визнають, що інші фактори, такі як фізіологічний вплив фізичних вправ, можливо, також працюють.
«Ми вважаємо, що ці висновки важливі для політиків та всіх, хто працює у галузі охорони здоров’я чи профілактики. Наші висновки вказують на те, що фізична активність може бути одним із ефективних інструментів для запобігання проблемам психічного здоров’я у підлітковому віці », - сказав Моншоуер.
Моншоуер та її колеги сподіваються, що майбутні дослідження зможуть розглянути подібні питання, стежачи за учасниками з часом. Такі поздовжні дослідження можуть допомогти дослідникам зрозуміти, як тип фізичної активності та контекст можуть вплинути на взаємозв'язок між фізичними вправами та психічним здоров'ям.
Джерело: Асоціація психологічних наук
