Сильніший зчеплення та пізнання, пов’язані з уникненням інвалідності для літніх людей

Нове дослідження виявляє, що сильніші сили зчеплення та краще пізнання у літніх людей можуть запобігти або затримати інвалідність.

Висновки, опубліковані в Журнал Американського товариства геріатрії, припускають, що люди похилого віку, які виконують фізичні та розумові тренування, можуть уповільнити свій фізичний спад і потенційно запобігти таким проблемам, як втрата незалежності, зниження якості життя, ймовірність розвитку депресії та деменції та навіть смерті.

Дослідження показують, що для гарної фізичної функції необхідний мінімальний рівень сили. Чим сильніші люди старшого віку, тим краще вони можуть запобігти майбутній втраті працездатності.

Для подальшого вивчення того, чи може фізична міцність запобігати інвалідності, група дослідників вивчала дані 30 434 осіб із дослідження, відомого як SHARE, яке проводить опитування осіб віком від 50 років у більшості країн Європейського Союзу та Ізраїлі кожні два роки. Опитування збирає інформацію про стан здоров’я, соціальний та економічний статус, а також соціальні та сімейні мережі учасників.

Дослідники розглянули відповіді учасників опитування на 10 питань про їх здатність виконувати такі завдання:

• пройти 100 метрів (328 футів);
• посидіти приблизно 2 години;
• вставати зі стільця після тривалого сидіння;
• піднятися на кілька сходових маршів, не відпочиваючи;
• піднятись по одній сходовій марші, не відпочиваючи, не нагинаючись, не стоячи на колінах і не присідаючи;
• дотягнутися або витягнути руки вище рівня плечей;
• тягнути або штовхати великі предмети, такі як стілець вітальні;
• піднімати або переносити ваги понад 10 фунтів;
• підніміть зі столу дрібну монету.

Відповіді на всі 10 запитань збирали п’ять різних разів. Дослідники вивчали ефекти сили зчеплення та пізнання та те, як вони впливали на учасників з часом.

Їхні результати показують, що підтримка сили зчеплення та захист розумових здібностей може запобігти або затримати інвалідність.

Дослідники припускають, що люди похилого віку, які виконують фізичні та розумові тренування, можуть уповільнити свій фізичний спад. Це може запобігти майбутнім труднощам, таким як втрата незалежності, зниження якості життя, ймовірність розвитку депресії та деменції та навіть смерті.

Попередні дослідження показали зв’язок між силою стискання рук та здоров’ям мозку у дорослих будь-якого віку. У середньому сильніші люди досягали кращих результатів у кожному тесті функціонування мозку, включаючи швидкість реакції, логічне вирішення проблем та кілька різних тестів пам’яті.

Крім того, максимальний хват рук був тісно пов’язаний із зоровою пам’яттю та часом реакції у понад 1000 людей з психотичними розладами, включаючи шизофренію.

Джерело: Американське товариство геріатрій