Аеробіка під наглядом може прискорити відновлення струсу мозку у підлітків

Згідно з новим дослідженням, проведеним дослідниками з Університету в Буффало (UB), підлітки-спортсмени, які перенесли струс головного мозку, швидше одужували, коли брали участь у режимі аеробних вправ під контролем.

Метою дослідження було оцінити прогресивні порогові фізичні вправи, що не погіршують симптоми, як фізичне навантаження, яке починається протягом першого тижня струсу мозку після декількох днів відпочинку.

Дослідники відстежили 103 підлітка у віці 13-18 років із приблизно однаковим числом чоловіків та жінок. Всіх спостерігали протягом 10 днів після того, як вони отримали струс головного мозку, пов’язаний зі спортом, в одній з клінік ортопедії та спортивної медицини UBMD у Західному Нью-Йорку або в клініці Pan Am у Вінніпезі.

Висновки, опубліковані в журналі JAMA Педіатрія, показують, що пацієнтам, які виконували програму аеробних вправ, знадобилося в середньому 13 днів, щоб відновитись, тоді як у контрольної групи, які виконували вправи на розтяжку, знадобилося 17 днів. Крім того, менша кількість учасників групи вправ займала більше чотирьох тижнів, щоб відновитись порівняно з учасниками контрольної групи.

"Це дослідження наводить переконливі докази того, що призначена, індивідуальна програма аеробних вправ, яка утримує частоту серцевих скорочень нижче рівня, коли симптоми погіршуються, є найкращим способом лікування струсу мозку у підлітків", - сказав Джон Дж. Ледді, доктор медичних наук, перший автор клінічного дослідження професор ортопедії в Школі медицини та біомедичних наук Якобса при UB та директор клініки управління струсом мозку у UBMD з ортопедії та спортивної медицини.

Щоб визначити, якою кількістю фізичних вправ може займатись кожен пацієнт, не посилюючи симптоми, підлітки пройшли тест на біговій доріжці на струс головного мозку Буффало, щоб побачити, на якому рівні їх симптоми будуть погіршуватися. Коли пацієнт ходив на біговій доріжці, нахил поступово збільшували, а частоту серцевих скорочень реєстрували в точці посилення симптомів струсу мозку.

"Ми призначили фізичні вправи на рівні 80 відсотків від цього порогу, - сказав Ледді, - тому" доза "вправ кожного пацієнта була індивідуальною".

Приблизно половина (52) учасників були випадковим чином віднесені до групи аеробних вправ, а інша половина (51) до групи розтяжки. Пацієнтів в обох групах відправляли додому з монітором серцевого ритму, щоб вони могли переконатися, що вони залишаються нижче порога під час тренувань.

Обидві групи займались виконуваними фізичними вправами приблизно 20 хвилин на день і повинні були повідомляти про відповідність та щоденні симптоми в Інтернеті. Підлітки в аеробній групі або ходили на біговій доріжці, їхали на стаціонарному велосипеді, або ходили всередину або зовні.

Окрім призначених фізичних вправ, пацієнтам було наказано утримуватися від контактних видів спорту, занять у спортзалі чи командних занять. Їм дали пораду щодо виконання шкільних завдань та уникали надмірного використання електронних пристроїв, оскільки це також може погіршити симптоми.

Одним з дивовижних результатів було те, що лише двом учасникам з 52 (4 відсотки) в групі аеробних вправ знадобилося більше чотирьох тижнів, щоб відновитись, порівняно з сімома з 51 (14 відсотків) у розтяжній групі.Хоча це не досягає статистичної значущості, дослідження, навпаки, показало, що від 15 до 25 відсотків підлітків, які не отримують ніякого лікування, будуть симптоматичними протягом останніх чотирьох тижнів.

"Зменшення кількості підлітків, що страждають від мозку, які затримали одужання, має серйозні наслідки", - сказав Баррі С. Віллер, доктор філософії, старший автор, директор з досліджень клініки управління струсом мозку і професор психіатрії в школі Джейкобса.

Він зазначив, що затримка одужання створює більше труднощів із шкільними роботами, може призвести до депресії та ставить додаткові вимоги до системи охорони здоров'я та її витрат.

Дослідники підкреслюють, що не існує перевіреного лікування струсу головного мозку, особливо серед підлітків, яким часто потрібно найдовший час для відновлення. Команда планує дослідити, чи ефективна аеробна терапія і у дорослих із струсом мозку.

"До цього часу ніщо інше не було доведено будь-яким чином ефективно для лікування струсу мозку", - сказав Віллер. "Це найкращі докази на сьогодні ефективного лікування".

Нові висновки суперечать нинішньому підходу до струсу мозку, який часто складається з майже повного відпочинку, виключаючи більшість фізичних та розумових навантажень, навіть шкільних завдань.

"Запропонувати підлітку їхати додому і в основному нічого не робити, це гнітить", - сказав Віллер. “Це насправді може посилити їх фізичні та психологічні симптоми, і ми спостерігаємо це, особливо серед дівчат. Але з нашим підходом, ви кажете, звичайно, ви можете повернутися до школи і вам слід почати робити ці вправи. Їх підборіддя вгору, мама з татом щасливі, а також студент ».

Джерело: Університет Буффало